早上不吃饭喝牛奶行吗
【早上不吃饭喝牛奶行吗】
早上不可以不吃饭喝牛奶，由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了比较多的牛奶，就会稀释了胃酸，影响消化和吸收 。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中的停留时间缩短，营养成分也难以被吸收 。空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸如果还没充分消化吸收就排入到大肠中，被大肠内的细菌分解腐败，会转化为对人体有害的物质，影响肠道健康 。在喝牛奶前要先吃些食物，这样能减慢胃肠蠕动，令牛奶中的营养物质能被充分吸收 。
推荐阅读
- 借款工作单位填写技巧有哪些
- 高速etc怎么办理
- 豆类怎么存放不长虫子
- 什么红茶好喝口感好？五种典型红茶口感不错
- 44次日落是分手意思吗
- 10只鬣狗能不能打赢一只雄狮
- 不动产权证号能在房管局查到吗
- 营养不良的症状 6个迹象表示你营养不良
- 88代表爱情什么意思
- 刺猬是不是保护动物