1.晚餐吃素：晚餐应以素食为主，不宜吃得过饱 。过饱会使胃部膨胀，影响心肺正常活动，油腻荤腥食物会使血脂升高 。
【夜间保健六措施】2.卧房宜静：睡觉的房间应空气新鲜，湿度适宜.环境清静 。
3.起身要缓：夜间下床不要起身太快，以免出现短暂性脑缺血而致晕倒跌伤 。
4.宜睡板床：最好睡木板床加柔软的床垫或褥子，不要睡过软的弹簧床，以免日久引起腰背疼痛 。
5.枕头适宜：枕头高度要适中，以自已的一拳半为宜 。枕头的软硬要适度，有利于呼吸道通畅，不发生落枕 。
6.自备药物：心血管病患者床头应自备保健药盒，药盒里应备有硝酸甘油片、扩心痛定、消心痛等药，一旦发病，随手可取，便于及时救治 。
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