茶叶是我国的特色商品 ， 是纯天然绿色饮品 。经常喝绿茶可以起到远离疾病、抗衰老、延年益寿等功效 ， 绿茶有哪些功效和作用？
绿茶的功效和作用
1、美容护肤、抗衰老：
绿茶中的抗氧化剂有助于抗衰老 。由于人体新陈代谢的过程 ， 如果过度氧化 ， 会产生大量自由基 ， 容易老化损伤细胞 。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂 ， 能有效清除多余的自由基 ， 防止自由基对人体的损害 。
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2.健身和减脂：
绿茶中含有茶碱和咖啡因 ， 通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶 ， 减少脂肪细胞的堆积 ， 从而达到减肥的效果 。即茶中的咖啡因可以改善胃液分泌 ， 帮助消化 ， 增强分解脂肪的能力 。
3.辐射防护：
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力 。现在的白领经常使用电脑 ， 不可避免的会受到辐射的伤害 。
4、提神：
茶叶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统 ， 增强大脑皮层的兴奋过程 ， 具有提神清心的功效 。所以建议白天累了可以喝绿茶提神 。
5、利尿疲劳：
【绿茶有哪些功效和作用 绿茶可以防辐射与减肥吗】茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏 ， 促进尿液快速排出体外 ， 提高肾脏的滤过率 ， 减少有害物质在肾脏的滞留时间 。咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸 ， 有助于尽快消除疲劳 。
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