乌龙茶,介于绿茶(性凉)和红茶(性温)之间的一个品种,属不寒不热的温性茶类 。秋季喝青茶,可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血,十分有利于乌龙茶的保健,那乌龙茶喝了会不会长胖呢?毋庸置疑,喝乌龙茶可以帮助减肥,相关的介绍如下!研究证明乌龙茶能减肥?经过中国医学研究者的研究证明,乌龙茶是具备减肥功效的,而且乌龙茶还是不可多得的减肥茶 。?乌龙茶减肥原理?乌龙茶之所以能够减肥,与其减少皮下脂肪的茶多酶有关,当然乌龙茶中的单宁酸也可以帮助溶解脂肪,进而有效降低血液中的胆固醇含量,达到最强的减肥效果 。?饭前饭后一杯乌龙茶?在吃饭前后各喝一杯乌龙茶,其茶中的食物纤维会停留在肠胃当中帮助燃烧脂肪,同时还会有饱腹感,令吃进去的脂肪还没被吸收就直接排出体外 。各种乌龙茶减肥功效差不多?有很多人会认为,不同品种的乌龙茶减肥功效会有偏差,其实武夷岩茶也好,铁观音也罢,它们都同属乌龙茶,减肥功效也差不多 。?喝乌龙茶的好处?1:消脂减肥?乌龙茶对于肥胖界的人来说最大的好处就是消脂减肥,处于绿茶与红茶之间的乌龙茶,当然也蕴含了两种茶的功效,此茶中所含成分最多的就是茶多酚,进而帮助促进脂肪的分解 。?2:调理肠胃?乌龙茶是一种很好的中性茶,在炎热的夏天,多喝乌龙茶可以缓解一些事物对肠胃的刺激哦,达到养胃的好处 。?3:清热解毒?中性的乌龙茶具备了清热解毒的功效,而且可以加快人体新陈代谢,从而带走体内多余热量,所以很适合夏天饮用 。?4:抗病毒?多喝乌龙茶就可以摄入大量的儿茶素,进而起到抗氧化作用帮助增强抵抗力达到抗病毒的好处 。乌龙茶的泡法?1、观赏干茶的形状与色泽,闻其芳香气味,品鉴茶叶的特性 。?2、以沸水淋泡茶具,以保持茶具的卫生 。?3、放置适量的茶叶,以沸水冲满茶壶,加盖倒出首道茶汤于茶船之中 。?4、再次置沸水于茶壶中,加盖,用沸水冲浇茶壶外部,发挥更持久的茶香 。?5、冲泡茶的时间直接影响茶汤的品质,所以冲泡的时间应由短而长,充分泡出茶的养分 。?6、把茶汤倒入茶盅,然后倒入闻香杯,放在鼻前吸气数次,闻其茶香 。?7、细细品尝清香的茶汤,生津止渴,回味无穷 。总之,乌龙茶营养价值非常高,适宜饮用对于减肥是有好处的,但要想真的减肥的话一定要有合理的运动及其饮食喔!
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