备孕期怎么做才能生出健康的孩子
孕前半年：调整生活方式
整个备孕期是很长的 ， 最早可以推算到孕前半年 。在这个时候 ， 各位要调整好生活方式 ， 尤其要注意戒烟戒酒 ， 按时睡眠 ， 饮食上要注意营养健康 ， 不要吃些烧烤类与刺激类的食物 ， 还有要避免浓茶、咖啡、可乐等碳酸饮料 ， 这些并不利于肠胃健康 ， 也不利于身体 ， 还会给精子和卵子带来伤害 ， 影响受孕 ， 更是会给胎儿带来影响 。从孕前半年开始 ， 夫妻双方就要规范生活 ， 养成良好的生活习惯 。另外 ， 还要注意远离宠物 ， 将家里的狗狗拿去送人 ， 或者送去宠物所寄养 。然后去医院检查身体内有没有弓形虫 ， 以免导致胎儿流产 。夫妻双方都要检查身体 ， 查看生育状况 ， 及时治疗 。
孕前4个月：确定受孕日期
这时 ， 女性可以着手准备计算排卵日了 。从这个时候一直到怀孕可能还有四个月的时间 ， 可以帮助女性确定自己的排卵时期 。一般而言是月经期的前14天 ， 或者是月经开始之后的15天 。这几个月 ， 女性可以多次推算排卵期 ， 确定较好的受孕日期 。当然 ， 还可以选择受孕季节 。如果女性的牙齿有些问题 ， 那么在这个时候也可以去看个牙医 ， 帮助确定牙齿健康 。另外 ， 夫妻双方要注意日常生活卫生 ， 注意家居环境绿色环保无污染 ， 为健康宝宝营造良好的环境 。而且女性尤其要注意保养身体 ， 不要患病 。
整个备孕期：始终保持好心情
【备孕期怎么做才能生出健康的孩子】在备孕期 ， 夫妻双方都要注意维持一个好心情 ， 不要有压力 ， 也不要情绪低落 ， 否则会导致难以受孕 ， 而且还会影响胎儿的健康 ， 使得胎儿发育受到影响 ， 很容易导致流产 。
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