1、每天按时休息、保证有规律的睡眠，睡眠的状态会直接影响到孩子的专注力 。像学龄儿童一定要保证9-10个小时的睡觉 。
2、减少周围分心的事物，保持一致的学习环境 。比如说，在家里一定要有固定的学习桌子，每天做作业要在这个桌子上，桌子上尽量减少别的东西 。
3、有意识地培养孩子的观察力 。“你今天去姥姥家有没有发现姥姥家的家具有什么不一样吗？”“你有没有看到妈妈发型、衣服等，今天有什么不一样的地方吗？”提醒孩子观察周围的事情，会无形中提高他的专注力 。
文章插图
4、预习和复习，了解一些内容，更容易跟得上老师的讲解 。尤其是小学高年级的孩子 。
5、教学方式多样化 。如果孩子坐不住的话，可以把作业分成几个部分，比如说，今天有四页作业，那我们就可以分成四个部分，我们先做一页 。
6、利用一些工具来帮助孩子 。如果孩子只能坐下来5分钟，那我们就定6分钟的计时器，等计时器叮的一响的时候孩子就可以停下来休息一下喝点水，休息一下再回来，慢慢来延长这个计时器的时间 。
【孩子的专注力差应该怎么样去辅导】7、学习内容本身 。太容易或者太难都不利于专注力，都会影响学习，最佳的状态就是孩子稍微努力一下就可以达到的程度（Zone of Proximal Development） 。比如阅读，能够独立阅读的，是100个字里面有94个字孩子能够准确地读出来 。当孩子在学习上有困难的时候，我们的测评第一个就是要测一下孩子在阅读、数学和写作达到了什么程度，那现在的作业要求是不是太难？很多时候这是造成孩子厌学、不良的学习习惯的原因 。
推荐阅读
- 土壤的四大用途
- 孩子读书跳行漏字并不是调皮故意所为，而是因孩子的视觉发展失调
- 八爪鱼什么意思
- 红茶有啥功效 喝红茶对身体的功效与作用 你了解过吗
- 剖腹产会给孩子带来什么样的危害？
- 安徽特产有哪些土特产
- 盖碗冲泡红茶的基本程序
- 房子网签和备案的区别
- 孩子好动怎么办,什么原因造成的
- 是什么原因导致孩子不合群 小孩子不合群怎么引导