小橘子，每天最多能吃几个？
小橘子 ， 每天最多能吃几个？
砂糖橘、冰糖橘、南丰蜜橘……在冬季 ， 这些个头小、口感甜的小橘子颇受欢迎 。三口之家买上三五斤 ， 一天就吃光了 。
天津营养学会名誉理事长付金如说 ， 总体来说 ， 冬天吃些柑橘类水果比较好 。因为它富含丰富的维生素C ， 可以帮助调动人体免疫系统 ， 预防感冒 。但是 ， 小橘子也不要多吃 ， 一天3—5个就足以满足全天所需的维生素 。而且 ， 橘子不同于橙子和柚子 ， 它性温热 ， 吃多了容易内热 ， 会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状 。
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此外 ， 四川省农业科学院园艺所果树专家副研究员陈栋介绍 ， 小橘子多产自广东、福建等地 ， 通常比个头较大的柑橘含糖量高 ， 因此会感觉更甜 。因此 ， 想要控制体重的人要少吃点 ， 患有糖尿病的人一定别吃 。
【小橘子，每天最多能吃几个？】需要提醒的是 ， 吃橘子最好连同橘络一起吃 ， 特别是这种小橘子 ， 橘络比较细嫩 ， 苦味也较淡 。传统医学中 ， 橘皮里面白色网状橘络是味中药 ， 具有清咽顺气、化痰清火的功效 ， 可以缓解吃橘子上火的症状 。
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