美容养颜乌发宝粥
关于美容养颜乌发宝粥相信很多会脱发的朋友都比较在行的吧 ， 现在就让小编来给大家总结一下该粥的知识 。
美容养颜乌发宝粥美容养颜乌发宝粥的材料 黑豆50 克; 黑芝麻50 克; 黑米50 克;
红豆50 克; 生薏米50 克; 高粱米50 克;
葡萄干40 克; 桂圆肉40 克; 百合干20 克;
干莲子20 克; 枸杞子20 克; 红枣40 克;
花生仁40 克; 核桃仁40 克; 杏仁40 克;
栗子干20 克; 淮山40 克; 黄冰糖50 克;
美容养颜乌发宝粥的做法1)将能够水洗的 都用水 漂洗干净;黑芝麻挑一挑比较好;
2)如果没有黄冰糖 ， 用红糖代替也不错;
3)用高压锅 ， 所有食材放入 ， 加水适量 ， 搅和均匀;
做美容养颜乌发宝粥的注意事项• 豆子和米都比较吃水 ， 所以 ， 如果希望煮出来的成品是稀稠的粥 ， 就要多放些水 ， 得是1: 3 或1: 4的样子吧;
• 如果放的水比较少的话 ， 煮出来的成品就类似干饭 ， 或是可以做成energy bar了;
4)高压锅开锅、上气、压阀之后 ， 用低火即可 ， 三、四个小时之后关火比较好 ， 因为豆子黑米芝麻这类东西不太好煮得烂熟的;
5)晾凉之后 ， 就可以盛起来 ， 放入冰箱 ， 每天弄上一小碗 ， 再淋上一小勺蜂蜜 ， 嗯...........
【美容养颜乌发宝粥】6)也可以用慢炖锅来做 。开锅后用LOW 就好了 ， 煮上一宿 ， 十二、三个小时 ， 早上正好可以来一小碗 ， 嘿嘿 。
