怀孕之前最应该补充的营养是什么？
优生优育，孕前准备应该做什么呢？怀孕之前要戒烟戒酒，怀孕之前夫妻双方要做好产前检查，这些也许人人都知道 。可是在怀孕之前还应该补充什么营养呢？孕前最应该补充的营养又是什么呢？是钙，还是蛋白质，还是维生素呢？前面这几项元素必然重要，不过育儿网小编告诉你，孕前最该补的是叶酸 。
有研究表明，围孕期服用含0.8毫克叶酸的多种维生素对神经管畸形、尿道畸形和心血管畸形有显著的预防作用 。此外，肢体等畸形的发生率也有所下降 。它现在已被政府列为了出生缺陷的一级预防措施，所以，计划怀孕前3个月，就开始补充叶酸 。相对于普通的小剂量叶酸而言，如果能选择孕妇专用含叶酸的多种维生素更好 。
【怀孕之前最应该补充的营养是什么？】除了服用适量的叶酸补剂外，孕前完全没必要刻意进行饮食上的改变，控制好体重才是重要的 。因为妈妈体型过胖将导致出生缺陷及妊娠期糖尿病、巨大儿等母儿并发症的增加 。建议肥胖女性要在适当控制体重后再怀孕 。
推荐阅读
- 知道 怀孕后多久可以查出
- 同房 怀孕后多久可以过夫妻生活
- 喝绿茶减肥的最佳时间
- 雪水云绿茶功效与作用
- 房贷提前还款最佳时间
- 次韵章行质夫杨花词的最后一句是什么 次韵章行质夫杨花词的最后一句
- 五味子的最大坏处 五味子的副作用与禁忌
- 大龙虾怎么做最好吃 大龙虾的做法步骤教程
- 这5种花，最适合老人养，益寿延年身体棒
- 地壳的主要成分是什么元素 什么是地壳中含量最多的元素