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肾虚的症状 10个方法检测你是否肾虚

生活百科 小王

肾虚是现代人很容易得的一种病 ， 这是由于平时的压力过大或者营养不均衡 。但是有很多人都会忽略这些症状 ， 不当回事 。得了肾虚怎么办呢？你知道肾虚的症状有哪些吗？你知道肾虚怎么调理吗？今天小编帮大家总结了10个方法检测你是否肾虚 ， 让我们一起来了解一下吧 。
1、将少许尿液倒入一杯清水中 ， 如果水仍很清净 ， 表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面 ， 绝大多数是肾虚 。
2、在正常饮水情况下 ， 夜尿在3次以上 。
3、小便无力 ， 滴滴答答 ， 淋漓不尽 。
4、早晨起床 ， 眼睛浮肿 。
5、不提重物 ， 走到三楼就两腿无力 。
6、坐在椅子上看电视 ， 超过两个小时就感到腰酸 。
7、在厨房做饭 ， 站立时间超过一个小时 ， 就感到两腿发软 。
8、总想闭目养神 ， 不愿思考问题 ， 注意力不集中 。
9、洗头时 ， 头发大量脱落 。
10、总感到有困意 ， 却睡不着 ， 好不容易睡着了 ， 又睡睡醒醒 。
最具有补肾功效的中药材
1、补益肾中精气之品 ， 如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等 。
2、温助肾阳之品 ， 如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;
其中杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨 ， 去腰疼等功效 。
3、滋阴补肾清解虚热之品 ， 如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等 。
4、摄纳收敛之品 ， 如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;
这些药主要用于肾气不固之证;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更属其专长 。
养生误区 小心这样补肾让你越补越虚
误区一：补肾保健品暗示能“壮阳”
最近 ， 采访人员在网上看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品 ， 还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号 。
在一些广告语中 ， 甚至还直接点明“肾好 ， 你好我也好 ， 才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言 ， 以宣传功效 。
也因此 ， 不少人以为 ， 肾脏就是影响男性性功能的主要器官 ， 肾虚就会性功能不好 。吃了补肾药 ， 就能补肾壮阳 。
专家纠正：不增加肾脏负担才能护肾
针对目前市场上很多“补肾”产品的广告常常误导市民 ， 甚至让人误以为：补肾产品就是“壮阳药” ， 还能“一吃就灵” 。
梅长林教授说 ， 其实世界上并没有一种药物或保健品是可以马上提高肾功能的 。
【肾虚的症状 10个方法检测你是否肾虚】相反 ， 日常生活中不增加肾脏的负担 ， 才是真正的“保肾”、“护肾” 。
一些人由于心理因素出现了性功能减退 ， 在吃了补肾药后 ， 在自信心的作用下 ， 可能出现了改善的结果 ， 于是认为补肾药起到了作用 。
其实 ， 对于真正有器质性病变的患者来说 ， 不治疗 ， 再怎么“壮阳补肾”都不会产生什么作用的 。
误区二：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”
在医院肾脏科门诊中 ， 医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治 ， 并提出要求 ， 想要“补肾” 。
有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传 ， 随意买药 ， 盲目补肾 ， 出现了不良反应后才来就诊 。
专家纠正：补肾还需分肾阴虚、肾阳虚
专家分析说 ， 这些病人往往以为只要把肾补好了 ， 其他一切问题都能解决 。
其实 ， 市民误认为肾病即是肾虚 ， 把中医的肾与西医的肾混为一谈 。
肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果 ， 会表现出与肾相关的机能减退 。
比如思维迟缓、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等 。
这些都是中年人常见情况 ， 但并不能一概而论 ， 出现上述症状就肯定是肾虚所致 。
误区三：年轻人不会得肾病
半年前 ， 25岁的小王开始出现头晕 ， 血压升高 。他自行服用降压片 ， 并没引起重视 。
就在一周前 ， 小王突然视物模糊 ， 剧烈头痛还伴有双下肢浮肿和恶心呕吐 。
到医院测量血压 ， 竟然高达210/120毫米汞柱！再进一步检查 ， 原来是肾性高血压！
如今 ， 不少像小王这样的白领都认为自己年纪轻 ， 经常忙于应酬 ， 有时甚至通宵达旦 。
虽然也会感到疲惫 ， 但自以为年轻体健 ， 也不在意 。
他们往往觉得肾虚、肾病总是40岁之后的中年人才会得的病 ， 也未加以重视 ， 更忽略了每年的体检 ， 发现时已是肾病晚期 。
总结：通过小编上文的介绍 ， 你知道如何检测你是佛肾虚了吗？你知道肾虚怎么调理了吗？如果你出现了上文的一些症状 ， 就要好好的重视这个问题了 ， 千万不要掉以轻心 。

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