糯米南瓜粥
对于糯米南瓜653粥相信大家都有喝过吧 ， 该粥的味道还不错的 ， 下面让我来给大家具体介绍一下 。
糯米南瓜粥糯米南瓜粥
材料
熟白芝麻 ， 冰糖 ， 南瓜 ， 糯米粉
糯米南瓜粥的做法1.南瓜去皮切片入蒸锅大火蒸15~~20分钟 ， 用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透 ， 然后放入容器 ， 趁热用勺子压成南瓜泥 。
2.南瓜泥放入汤锅 ， 加入清水煮开 ， 清水与南瓜泥的比例为2比1 。
3.待水烧开的时候 ， 用一小碗将糯米粉用水调成糊状 。
4.南瓜泥煮开后 ， 用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中 ， 并不断搅拌以防糯米糊结块 ， 达到自己想要的粘稠度后 ， 就不用再加糯米糊了 。
5.煮3分钟后加入冰糖或白糖即可出锅 。
6.最后用熟白芝麻点缀装饰 。
小诀窍做好的南瓜泥不要都用掉 ， 可以留一点做南瓜饼 。
糯米南瓜粥的适宜人群一般人群均可食用
1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;
【糯米南瓜粥】2. 南瓜性温 ， 胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食 。
