银鱼瘦肉粥
关于银鱼瘦肉粥大家了解多少呢？下面请看下面小编给大家准备的内容 ， 希望大家喜欢 。
银鱼瘦肉粥材料干银鱼 ， 猪板筋肉 ， 葱 ， 胡椒粉 ， 盐
银鱼瘦肉粥做法1.银鱼用水泡软 ， 板筋肉切条 ， 葱切粒
2.米洗净和银鱼一起放高压锅煮至冒气 ， 关火
3.等高压锅没气后加入板筋肉 ， 葱花 ， 盐煮熟 ， 起锅前加入胡椒粉
银鱼瘦肉粥的营养价值当出现了胃胀 ， 不适等胃病前期症状时 ， 不必惊慌 ， 也别忙着吃药 ， 可采取肉粥养胃的方法 。
压力大 ， 生活没规律 ， 不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适 ， 偶尔还会胃痉挛 ， 这代表着你可能已经处于胃病的前期 ， 如果不注意保养 ， 胃病就离你不远了 。
北京南苑医院中医科主任王珏说 ， 当出现了上述胃病前期症状时 ， 不必惊慌 ， 也别忙着吃药 ， 可采取肉粥养胃的方法 。只需坚持吃两周的肉粥 ， 胃部不适便能痊愈 。之所以吃肉粥 ， 是因为一来不至于缺乏营养 ， 二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动 ， 调动肠胃的工作积极性 ， 更有利于缓解胃部不适 。
在肉粥中 ， 羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择 。羊肉粥可益气血 ， 补虚损 ， 暖脾胃 ， 将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可 ， 可供早晚餐或上午加餐用 ， 秋冬服用最好 。
【银鱼瘦肉粥】鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成 ， 具有滋阴养胃、利水消肿的功效 。做时先泡好莲子 ， 鸭肉用盐和老酒(或者绍兴黄酒)放入冰箱腌制两个小时左右 ， 然后用少量油炒鸭肉沥去油 ， 或是煮出鸭汤 ， 加入粳米和莲子熬粥 。熬好后 ， 撒上少许葱花即可 。
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