秋冬最适合的减肥茶

茶品:双乌瘦身茶
材料:乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮
制作:将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮 , 炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出 , 趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶 , 乌龙茶的量不要超过5g , 喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用 , 喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着 。
【秋冬最适合的减肥茶】功效:这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品 , 何首乌和干山楂都是润肺去噪的 , 同时能开胃健脾 , 改善肠胃消化功能 。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮 , 能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环 。乌龙茶是发酵型茶 , 其中的微量元素和茶碱度非常丰富 , 不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用 , 这样才能起到最好作用而且不伤肠胃 。
茶品:清络茶饮
材料:干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮
制作:选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g , 将荷叶裁剪成小块 , 再将瓜皮切成丁 , 与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟 , 一个茶包可以熬煮3-5次 , 茶汤可以直接饮用 , 清凉解渴效果很好 。
功效:丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质 , 搭配能够排毒清肠的荷叶 , 能帮助容易便秘和上火的女生改善体质 , 秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热 , 所以这道清络茶饮一边改善肠道 , 一边排出毒素减少腰腹脂肪 , 是想要瘦腰收腹的女生的首选 。
茶品:橘皮葫芦茶
材料:乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮
制作:选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g , 将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状 , 将混合粉放入25g乌龙茶中 , 用三层纱布包好当做茶包泡饮 。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝 , 作为洗茶的步骤 。一个茶包可以反复冲泡10次左右 , 非常耐泡 。
功效:葫芦和橘皮都是理气的佳品 , 到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病 , 这样很容易导致局部肥胖 , 这道茶品能一边调理胃部 , 一边疏通肠道 , 很适合饭后1小时饮用 , 能有效促进食物消化分解 , 预防营养过剩生成脂肪 。

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