燕麦米怎么吃 燕麦米怎么做好吃
【燕麦米怎么吃 燕麦米怎么做好吃】 燕麦米是生活中常见的米类食材 ， 它在人们生活听地位比大米和小米稍低 ， 这种米类食材的含糖量很低 ， 特别适合那种三高人群和中老年朋友食用 。说了它这么多好处 ， 人们肯定想知道燕麦米怎么吃 ， 以及燕麦米怎么做好吃 。燕麦米的吃法有多种 ， 小编就把自己最拿手也最好吃的几种做法告诉大家吧 。
燕麦米怎么吃 燕麦米怎么做好吃草莓牛奶燕麦粥
1、用料：燕麦片二十五克 ， 牛奶一百克 ， 水一百五十克 ， 草莓四到五个 。
2、在锅里放水 ， 把燕麦片随后放入 ， 用大火煮制烧开后再煮五分钟取出 ， 装入碗中 。
3、把准备好的牛奶倒入到燕麦片粥里面 ， 调匀 ， 把草莓洗净后切成丁状 ， 直接撒在牛奶燕麦粥的上层 ， 喜欢的甜品的人还可以调入少量的蜂蜜 ， 自制可口的草莓牛奶燕麦粥就可以食用了 。
牛奶燕麦饮
1、用料：燕麦片二十克 ， 牛奶一百克 ， 鸡蛋一个 ， 清水一百二十克 。
2、把燕麦和水一起放在锅中煮制 ， 煮开以后转为中火 ， 再把鸡蛋磕开到锅中 ， 搅拌成蛋花 ， 等蛋花熟透以后并火取出 。
3、取少量的白糖加入到燕麦粥里面 ， 再把准备好的牛奶倒进去调匀后就可饮用 。
南瓜燕麦粥
1、用料：南瓜两百克 ， 燕麦一百五十克 ， 大米八十克 ， 盐少许 。
2、把南瓜洗净后去掉外皮 ， 切成一厘米见方的小块 ， 把大米与燕麦米清洗干净后备用 。
3、把锅里放水先把南瓜加入 ， 等把南瓜煮软以后再把准备好的大米与燕麦米放进去 ， 用中火煮制十五分钟以后加入少量的盐进行调味就可以取出食用了 。
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