常见的几种养生中药 这样服用效果好
中药对于我们大家来说都是非常熟悉的 ， 在平时的生活中我们是会服用些中药的来帮助治病养生的 ， 这样对我们健康来说也是非常有好处的 ， 所以在平时大家对于各种的中药都是比较熟悉的 ， 那么常见的中药有哪些 ， 我们如何服用好 ， 一起看看吧 。
三七粉
大家是可以通过服用中药的方法来帮助治病的 ， 首先我们可以试试服用三七粉 ， 这样的中药材常常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面 ， 对我们保护心血管健康是非常有意义和帮助的 ， 同时对于三七粉来说 ， 这虽然属于名贵中药材 ， 但是没有具体的使用期限 ， 并且它本身没有毒性 ， 非常适合日常保健 。三七粉确实功效显著 ， 好的三七粉 ， 吃4个月左右 ， 身体机能会有一定的变化 ， 所以说大家服用中药是可以帮助起到养生治病效果的 。在服用中药的时候 ， 我们可以选择直接泡水喝下去 ， 也可以合着牛奶一起喝 。每天早晨吃早餐后服用一次 ， 中午吃一次 ， 晚上睡觉前吃一次 。早晚吃的两次尤为重要 ， 是人体吸收最好的两个时段 ， 这样对我们健康有帮助 。而且对三七粉来说 ， 每次服用2~3克 ， 每天服用2~3次 。保健用量 ， 一次不能超过3克 ， 这样才比较健康 。
决明子
在平时的生活中 ， 大家对于决明子这样的中药也是比较熟悉的 ， 我们都知道决明子是属于味甘、苦 ， 性微寒的一种中药材了 ， 同时我们服用决明子还能够具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 ， 对我们保护血管健康很有帮助 。不过服用决明子的时候也可能会引起腹泻的问题 。特别是女性长期服用 ， 轻则引发月经不规律;重则可使子宫内膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用 。另外 ， 决明子是一种泻药 ， 长期服用对身体不好 ， 会损伤身体的正气 ， 所以服用这样的中药材我们需要谨慎 。一般来说每日用量10～15克比较好 。
中药对于我们大家来说都是比较熟悉的 ， 在平时我们很多人都会服用中药来帮助治病养生 ， 上面介绍的这些中药都是我们比较常见的 ， 大家可以服用这些中药材来帮助养生 ， 所以说大家需要学会合理的服用中药 ， 这样才比较健康 。
【常见的几种养生中药 这样服用效果好】
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