红茶因汤色艳丽而得名 。天气转凉，泡一杯温润的红茶，那红艳诱人的汤色，不仅带来如沐春风的温暖，心灵的抚慰，精神愉悦，而且有不少保健功效，让全世界为之倾倒，但要说喝红茶好还是绿茶好，小编只能说各有好处，相关的介绍如下！喝红茶的好处?1、提神消疲?红茶富含咖啡碱，其成分能刺激大脑皮质，兴奋人体神经中枢，促使人的精神振奋，有较好的消除疲劳效果 。下午喝一杯红茶，还有助于提高工作效率呢 。?2、生津清热?红茶中含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，能剌激唾液分泌，滋润口腔，同时还有助于促进热量和污物的排泄哦 。?3、利尿?经常喝一些红茶，有利于增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，抑制肾小管对水的再吸收，从而促成尿量增加，特别适合尿路不畅等人群饮用 。?4、消炎杀菌?红茶含有丰富的多酚类化合物，消炎效果显著，实验证明，常喝红茶，能使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌，细菌性痢疾或食物中毒患者喝红茶具有极好的益处 。?5、解毒?红茶中含有茶多碱成分，这些成分能够吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，对于长期饮用受污染水源的人来说，经常冲泡红茶来喝，能起到解毒的好处 。?6、强壮骨骼?实验表明，红茶中含有的多酚类成分，有抑制破坏骨细胞物质的活力 。专家建议，女性每天喝一小杯红茶，坚持数年，对于防治女性常见骨质疏松症效果显著 。?7、抗衰老?研究结果显示，红茶中含有大量的抗氧化剂，抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等 。经常适量饮用，对人体心脏也颇具益处 。?8、养胃护胃?红茶属于全发酵茶，通过发酵烘制而成，对人体胃部的刺激作用较弱，搭配少许糖或牛奶一起饮用，还能起到养胃、消炎、保护肠胃黏膜的好处 。?9、舒张血管?喝红茶第九大好处是舒张血管 。美国医学界通过研究发现，心脏病患者每天喝一些红茶，血管舒张度能从6%增加到10%，由此可知，常喝红茶，还有利于舒张血管哦 。?10、抗癌?经过大量的实验研究证明，红茶中富含抗癌物质成份，这些成分能破坏癌细胞中化学物质的传播路径，平时多喝红茶有助于抗癌防癌，对身体健康是极为有益的哦 。喝绿茶的好处?1、降脂减肥?现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇 。因而 。对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥 。?2、防止心脑血管疾病?绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外 。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂 。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险 。?3、延缓衰老?在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤 。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基 。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用 。?4、防止口臭?绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌 。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭 。?5、改善消化不良?如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状 。?6、预防癌症?学研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等 。尤其是咖啡碱和茶多酚，两者所产生的综合作用，除了具有提神、养神的作用，还具有提高人体免疫力和预防癌症的作用 。?7、防晒?绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能 。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性 。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物（自由基）含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果 。?8、保护神经细胞?绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用 。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤 。红茶的冲泡方法?1、置具洁器?准备好茶具，如：煮水的壶、盛茶的杯或盏等 。使用沸水，把所有的茶具里外清洗一遍，起到温具、洁器的作用 。?2、量茶入杯?根据个人口味，量取3-5克的红茶，或1-2包袋泡红茶，放到茶杯里 。如果壶煮，则需要按照茶和水的比例量茶进行煮泡 。?3、烹水沏茶?量茶入杯后，加入沸水冲泡 。冲泡红茶，选用白瓷杯为宜，以便观察茶汤的颜色和叶底的姿态 。水量以八分满为宜 。如果用壶煮，应先把水煮沸，再后放茶叶 。?4、闻香观色?冲泡好红茶后，稍等片刻，即可嗅闻茶香，观察红茶的汤色 。这种方式，在品饮高档红茶时尤为时尚 。至于低档茶，几乎很少闻香观色 。?5、品饮尝味?待茶汤冷热适口时，即可举杯品尝 。饮茶人需缓缓啜饮，细细品味，方能品出红茶的醇味，领会红茶的真韵 。注意：红茶与绿茶都是中国茶叶中不可缺少的存在，都非常值得饮用喔！
