保持健康 ， 天天苗条不是难事 ， 除了正常作息、适度运动 ， 饮食也是重要一环 。以时下极受欢迎的普洱茶为例 ， 通过普洱茶减肥餐 ， 减出玲珑有致的好身材 。
早餐方面 ， 以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种 ， 普洱茶十克冲250CC热水 ， 浸泡五分钟后加上500CC鲜乳 ， 并视个人状况酌量加糖 。
午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC ， 饭前喝500CC ， 少量正常餐 ， 若不饿可以少进食 ， 饭后饮用500CC ， 口渴或肚子饿时再饮500CC 。晚餐少量正常餐 ， 饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用 ， 最好禁用宵夜 ， 效果卓着 。
由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间 ， 吃进去的饭照单全收 ， 所以要减肥 ， 午餐最好减量少吃 ， 如果饥饿的时候 ， 可以喝十年以上的普洱茶 ， 年份越久 ， 对胃的好处越多 ， 不仅能帮助消化 ， 也能分解脂肪 ， 消消艳阳带来的暑气 。不过光喝茶减肥 ， 效果并不好 ， 如果以平时运动 ， 加上正常作息的方式 ， 相信达到均匀身材非梦事 。
【早餐普洱茶喝出健康好身材】?
推荐阅读
- 普洱茶究竟是茶质重要，还是名号重要？解读“复刻版茶品”的含义
- 何为普洱茶生津感？普洱生茶和熟茶的生津感各不一样
- 云南有名的老班章普洱茶
- 是谁发明的普洱茶？
- 拼配是普洱茶的最高技术
- 什么情况下普洱茶会出现焦糖香？
- 普洱茶为啥只在云南有？换个地方种，为啥就不是那个味儿？
- 哪些人喝普洱茶会上火？这些情况要注意
- 茶有好坏之分，你如何选择适合你的普洱茶
- 普洱茶的陈香