我们经常说 ， 要多吃蔬菜水果 ， 有利于促进肠胃消化 ， 补充营养 。确实 ， 水果里含有丰富的营养物质 ， 人们每日摄入适量的水果 ， 对身体十分有益 。但是有部分的朋友是不能多吃水果的 ， 甚至有人认为这些朋友不能吃水果 ， 那就是血糖高的患者 。那么血糖高的人能不能吃水果 ， 接下来我们就来看一下以下的内容 。
苹果、猕猴桃含糖量比较低 ， 医生比较中意推荐此类水果给血糖高患者 ， 因为此类水果可以减轻患者的胰腺负担 ， 帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶 ， 平衡饮食 。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的 。
含糖量较高的水果有：蕉（包括香蕉、大蕉等）、菠萝、葡萄、甜橙（含丰富维生素 ， 但是糖分很高）等 ， 值得特别指出的是“争议性”水果——华南地区代表水果荔枝 。荔枝核可以降低血糖 ， 适量进食反而有助于治疗糖尿病 ， 是一味传统的中药 。然而 ， 也有不少人认为荔枝太甜、含糖多 ， 不适合血糖高患者 ， 所以荔枝引发的个体差异很多 ， 患者最好因人而异选择性食用 。另外 ， 红枣也是糖分非常高的食物 。另外 ， 我们建议 ， 吃水果前后两小时自测血糖或尿糖 。
【血糖高的人能不能吃水果呢】对于血糖高的人能不能吃水果呢这个问题 ， 相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了 。血糖高的患者是可以吃水果的 ， 但是要吃高纤维、低糖分的水果 ， 例如像香蕉这一类的高纤维水果 ， 对于一些糖分含量高的水果是不能食用的 。
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