常吃素食更营养?误入5误区让素食增毒
常吃素食更营养?误入5误区让素食增毒
现在的很多人认为,荤菜易使人发胖,诱发多种疾病 。而素食能补充身体所需的维生素,还能使肠胃更健康 。所以,应该近素食远荤菜 。其实,吃素食是比荤类好,但荤菜中的蛋白质和油脂却是素食中所缺少的,所以专家建议,饮食应该荤素搭配,尤其在吃素食时,一定不能踏入五大误区 。
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【常吃素食更营养?误入5误区让素食增毒】
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