薏仁红豆粥的热量和功效
薏仁红豆粥是一种很好吃的一种粥类 ， 营养价值也是特别的高 ， 可是很多人担心会发胖 ， 现在我们就了解一下薏仁红豆粥的热量吧 ， 再了解一下薏仁红豆粥的功效吧 。
薏仁红豆粥热量和功效1.一碗薏仁红豆粥的热量是多少平进我们吃进一碗100克的薏仁红豆粥大要概含有的热量是68大卡 。
2.薏仁红豆粥的功效1）薏仁红豆粥是一种很清淡类的食物 ， 同时热量在众多的食物当中也不算是比较少的 ， 吃了也不必担心会发胖 ， 在很多朋友在减肥期间也是很适合吃薏仁红豆粥的 。
2）薏仁红豆粥是一种利水的食物 ， 吃起来有消肿的作用 ， 也可以健脾胃 ， 也可以补心 。也可以须知薏仁红豆粥来治疗湿痹 ， 对于利肠胃有好处 ， 如果常吃薏仁红豆粥是有很好的轻身益气的作用的 。
【薏仁红豆粥的热量和功效】3）薏仁红豆粥还有很好的通便作用 ， 同时也可以用来减肥 ， 也有很好的美白的功效 。
3.薏仁红豆粥的禁忌人群对于一些孕妇和一纛有津枯便秘的人妖群来说 ， 哪是不适合吃薏仁红豆粥的 ， 因为薏仁红豆粥是有很好的滑精的作用 ， 对于一纛小便多的人来说也不适合吃 。
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