夏季能够防暑的食物推荐四种
夏季防晒防暑降温的这个问题，一直都是人们所关注的，随着气温不断的升高，这个问题也提上了日程 。那么应该如何防暑降温呢，其实夏季也要注意多吃一些可以防暑的食物哦，一起来看看有哪些食物 。
西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用 。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害 。
西红柿
美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效 。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险 。西红柿是夏季食用最多的食物类型，它可以补充水分，而且还可以有防晒的功效哦，适合夏季食用，具有抗氧化的功效 。
椰子油
【夏季能够防暑的食物推荐四种】椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害 。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示，适当吃椰子油可以保护肌肤 。椰子油含有的物质是可以有抗菌的作用的，而且还可以减少紫外线对于皮肤的刺激 。
枸杞
多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿 。
关于夏季防晒的一些食物，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以知道的是夏季防晒要注意多吃一些防晒的食物，这些都是可以适合夏季食用的，希望这些能够帮助你 。
推荐阅读
- 儿童夏季养生粥的材料和做法步骤
- 产妇夏季入院待产包准备清单介绍
- 哪些运动能够养生
- 夏季美容养生粥的做法和功效
- 女人夏季养生粥如何做
- 夏季补血养生粥材料和做法
- 衣服b类是什么意思
- 银耳莲子荔枝粥
- 夏季紫外线太强烈易被晒黑 教你有效美白肌肤方法
- 夏天防晒脖套的作用 介绍夏季防晒方法