胡萝卜的营养价值
每一种食物都有其独特的营养价值，是不能够被其他的食物所轻易代替的 。就像是人一样，每个人都是独一无二的，有自己独特的思维模式，自己独特的相貌和声音，有属于自己的社会价值与自我价值，是没有办法被其他人所复制以及代替的 。那么胡萝卜的营养价值又有哪一些呢?下文给大家列举一些胡萝卜的主要的营养价值 。
1、保护肝脏，保护眼睛
每一根胡萝卜，无论个头大小，种植年龄的多少，都含有许多的胡萝卜素，而胡萝卜素这种物质的分子结构能够与维生素A的两个分子相媲美，由此可以见到胡萝卜里面的维生素A的含量是非常丰富的 。又因为维生素A是保护肝脏，保护眼睛的非常重要的一种元素，因此多吃，常吃胡萝卜能够对保护肝脏，拌胡视力起到一定的作用 。
2、疏通肠胃，利于排便
胡萝卜是植物，并且又很多的植物纤维 。胡萝卜里面所含有的水分非常充足 。植物纤维有一个非常大的特点是——吸收水分的能力特别强 。当人体食用了胡萝卜之后，胡萝卜里面的植物纤维就会经过消化道，进入人体的肠道里面，能够在遇到肠道里面的水分之后，迅速吸收水分，使植物纤维自身膨胀起来 。这样能够加剧人体里面的肠道快速的运动，使人体吸收有益的营养成分，排出无用甚至是会对人体造成伤害的成分 。
3、健脾以及改善贫血
胡萝卜里面的维生素A是人体的骨骼发育所需要的物质，这对小孩子以及正在发育期间的青少年来说是非常必要的营养 。胡萝卜里面的胡萝卜素有造血功能，能够提供人类新鲜的血液，从而改善贫血的状况 。
【胡萝卜的营养价值】
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