自学头部按摩手法八种头部按摩的手法
头部按摩是对头部的穴位进行按摩来达到疏通经络、调节阴阳、治疗失眠多梦的目的一种手法 。头部按摩可以防治失眠、头痛、头晕、眩晕、耳鸣、神经衰弱、头发白发、面色晦暗的症状，也可预防肢体麻木麻痹、耳聋失语、高血压、面瘫等 。一般来说，坚持按摩头，可以使头部由督脉循环流通，活跃的脑血循环，增加脑血流量，促进神经系统的兴奋，发挥清脑提神，强身健体，提高秀发的作用 。下面介绍一下头部按摩的具体手法 。
1、搓法：用手指或手掌在皮肤表面摩擦 。动作要慢，不要用力，要有节奏做，不能快而慢，要均匀适度 。这种技术可以在肌腱的生命中发挥作用，可以改善皮肤的温度，清洁，使皮肤光泽，改善汗腺和皮脂腺的功能 。
2、按法：用中指在节奏的右手点上节奏，用地板按摩 。要求使用腕力驱动手腕的工作位置，用呼吸平衡的节奏操作 。努力要轻到重，逐步增加 。重量的力量，应根据不同的位置，按，也应考虑舒适的按摩 。根据规律可疏通经络，阻滞阻滞，镇痛止痛，舒展肌肤 。可减少神经过度兴奋，放松肌肉，改善组织血液循环改变淋巴淤滞状态 。
3，摩法：用手指或手指在身体的某一点或表面轻轻地旋转皮肤的动作 。需要轻柔的按摩，放松，而不是当重量轻 。这种技术具有齐的作用，可消除积滞、消炎热、消肿寒、理气气血 。可改善汗腺和皮脂腺功能，改善局部皮肤温度，促进细胞衰老，加速血液循环 。
4、拿捏法：拇指和食指、中指或拇指与其他四指弯曲成弧形，在选定的穴位或肌肉丰满的部位，一个松散的硬处理，常用在后面的颈部或肩部斜方肌三角肌肌肉按摩 。取和捏是从手，用弯法，揉法是夹 。拿面积的力量比较大，捏法比较小 。操作时，手指的活力带动工作位置 。少刺激 。操作要轻松有力，动作要连贯，协调，从轻到重 。如何开导经络、气血、松筋 。可以加强血液循环，改善局部代谢，增强关节的灵活性和肌肉收缩 。
5、拍法：双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地点击选定的点或部分 。动作要适度，不要重拍，要注意节奏，而不是腕臂 。能缓解疼痛，放松肌肉，缓解疲劳 。
6、敲法：敲双手紧握做节奏跳动 。推拿时手腕要放松，手指要有抗弹性，速度可以快慢，要被撞倒的部位感觉合适 。静安镇神，消除肌肉疲劳 。
7、捏提法：用拇指和食指掐皮肤做即时动作 。努力光，捏皮肤的表面面积要小，有规律的捏 。这种按摩可以刺激皮肤，防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老 。刺激皮脂腺和汗腺，保持皮肤光滑，湿润
8、啄法：双手自然弯曲，在皮肤上的手指做一个快速连续的点接触，和垂直面方向，与啄食顺序做上、下冲程 。啄手腕的方法，手指触摸双手按摩，力量不能太重，特别是对眼睛，应该是按摩可以让你感觉更好 。此法轻缓，能起到抑制神经的作用，镇静安神 。用于眼部，消除眼部疲劳，防止眼袋的作用 。
【自学头部按摩手法八种头部按摩的手法】通过上述内容的介绍，我们了解了关于头部按摩手法的作用及头部按摩的具体手法，希望能给您带来帮助 。头部按摩的好处很多，可以防治多种身体不适症状，在生活中，我们可以多采用头部按摩方法 。头部按摩的手法简单易学，我们自己就可以来做 。愿您身体健康 。
推荐阅读
- 生活中按摩京门穴的好处有哪些
- 璇玑穴的位置和按摩注意事项
- 前列腺按摩有哪些好处 前列腺病自我按摩的方法
- 缓解牙疼穴位按摩法 按揉下关穴可消肿止痛
- 怎样按摩去黑眼圈,7个去除黑眼圈穴位按摩法
- 便宜的按摩椅和贵的有什么区别
- 绅士游戏《按摩狂》Steam发售！来帮美少女放松身体吧
- 寿命不长的人有哪些特征？长寿每天按摩五部位
- 减压的按摩方法 减压的按摩方式
- 运动关节类按摩手法有哪些运动关节类按摩有什么作用