蚕豆可以缓解动脉硬化吗
蚕豆又名胡豆、夏豆、罗汉豆 。它既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物 。蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富 。
功效：蚕豆中含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂，并含有丰富的胆碱，有增台记忆力的健脑作用 。如果你正在应付考试或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效 。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用 。传统医学认为它能益气健脾，利湿消肿 。
适合人群：一般人都可食用 。
适用量：每次30克 。
温馨提示：蚕豆不可生吃，应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制 。不可多吃，以防胀肚伤脾胃 。蚕豆含有致过敏过质，过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状，就是俗称的“蚕豆病” 。这是因为其体内缺乏某种酶类所致是一种遗传缺陷 。发生过蚕豆过敏者一定不要再吃 。
【蚕豆可以缓解动脉硬化吗】
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