秋季是养生的最佳时间段，生活中的一些花茶具有养生保健的功效，比如玫瑰花能够理气解郁，枸杞子能够养肝滋肾和润肺，只要合理的搭配花茶就能够达到养生保健功效 。
怎么合理的搭配花茶能够养生保健?1、帮助塑身的花茶把5朵玫瑰花和3颗山楂、5克决明子搭配在一起，具有美容养颜瘦身以及降血脂减肥的功效，适合于单纯性的肥胖人群 。
决明子具有润肠通便以及清肝明目的功效，同时也能够降低血压和血脂 。玫瑰花能够活血散瘀以及理气解郁 。
山楂能促进食物的消化，帮助分解脂肪 。
2、美容养颜的花茶把适量的菊花、金银花和玫瑰花搭配在一起，能达到活血散瘀以及理气解郁的功效，同时也能够调经止痛以及滋阴清热，适合于脸色枯黄以及肝郁虚火等 。
玫瑰花具有调经止痛以及理气解郁的功效 。金银花能够清热解毒以及疏散风热 。菊花能够平肝明目以及散风清热 。
3、适合心脑血管的花茶把适当的山楂粉、三七粉以及丹参粉调拌在一起，能够缓解动脉硬化高血脂症以及中风引起的后遗症等 。
三七粉能达到消肿病痛以及散瘀止血的功效 。山楂粉能够散瘀止血以及降血压，降血脂，活血化瘀 。
丹参粉能达到活血调经及祛瘀止痛的功效，同时也能够清心除烦以及养血安神 。
4、调月经的花茶【这5种疾病，用不同的花茶“调理”，养生效果事半功倍】把适量的红枣当归和玫瑰花搭配在一起，能够达到疏肝解郁以及补血活血调经的功效，适合气血虚所引起的月经不调以及脸色发黄 。
当归能够补血活血 。玫瑰花能够活血调经以及疏肝解郁，同时也能美容养颜 。大枣具有补中益气和养血安神的功效 。
5、养胃的花茶把适量的薏仁山药和莲子搭配在一起，能够缓解胃肠道消化不良所引起的身体消瘦以及腹部疼痛胃胀、腹泻等 。
莲子能够健脾止泻，山药可以健脾益气以及养胃，薏苡仁能达到止泻健脾胃的功效 。
若想要养气血的话可以把红枣当归和党参搭配在一起，党参能达到健脾益肺以及补中益气的功效，当归能够补血和血调经止痛，红枣能够补脾养血 。
另外大枣里面含有大量的胡萝卜素、维生素以及蛋白质等，能够帮助对抗自由基以及抗过敏 。
推荐阅读
- 常喝这六种营养花茶，一杯胜过10次美容院！
- 女性喝什么茶养生，这5款适合常喝
- 穿山甲片治疗多种疾病
- 腰背肌肉练习的方法
- 小心别陷入这些健身误区！
- 眉豆和赤小豆的区别
- 冬季夜班族应该这样吃饭
- 福鼎白茶枣香形成需要这些条件！
- 叶落乌啼霜满天江枫渔火对愁眠这两句诗描写的是叶落乌啼霜满天江枫渔火对愁眠这两句诗描写的是什么
- 顺产生宝宝，一定要避免这3件事，否则产妇痛苦又危险