吃饭吃得快容易长胖吗
【吃饭吃得快容易长胖吗】吃饭吃得快容易长胖 ， 因为吃饭吃的太快对肠胃消化是有一定的影响的 ， 长期这样很容易导致肠胃消化功能减弱的 。与喜食油腻、吃太饱等其他进食习惯相比 ， 吃饭过快更影响体重 。吃的快就会在饥饿的情况下不知不觉中吃很多 ， 能量过多 ， 这样自然会长胖 。而吃饭慢会在摄入能量很少的情况下就传输给大脑饱的信号 ， 这样就不容易胖 。饭后20分钟之内不要有坐卧以及所有不动的动作 ， 保持一些轻微的运动 ， 当然出去散步最佳 ， 这样再快也不会发胖 。
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