婴儿期的睡姿以及婴幼儿每天的睡眠时间
婴儿期宝宝每天睡眠几个小时最正常？育儿网本文将为各位新妈妈们详细的介绍婴儿期的睡姿以及婴幼儿每天的睡眠时间 。睡眠对宝宝的成长至关重要 ， 睡眠质量的好坏直接影响他们的大脑发育 。一个长期睡眠不好的宝宝 ， 将会严重影响宝宝的成长发育 。
婴幼儿每天的睡眠时间
每个宝宝的睡眠习惯都是不一样的 ， 有的睡眠质量高 ， 即使睡眠时间稍短 ， 但精神很好、能吃能睡 。所以对于宝宝的睡眠不必苛求千篇一律 ， 只要宝宝健康 ， 睡醒后精神状态好 ， 就没有问题 。
不同年龄段的婴幼儿每天需要的睡眠时间大致为：
0～3个月：16～20小时/天 ， 日间小睡3～4次 。
3～6个月：14～15小时/天 ， 日间小睡2～3次 。
6～12个月：13～14小时/天 ， 日间小睡2次 。
12月以上：11～13小时/天 ， 日间小睡1次 。
【婴儿期的睡姿以及婴幼儿每天的睡眠时间】
婴儿期的睡姿
婴儿期宝宝哪种睡姿最好 ， 医学界目前没有给出唯一的标准答案 ， 但适当俯卧有利于宝宝的健康 。因为从心理方面来看 ， 俯卧能使婴儿紧贴床铺 ， 让他们感到安全 ， 是消除婴儿不安的最佳方式 。担心俯卧会使婴儿窒息是不必要的 ， 可以让婴儿俯卧在松软的棉被和枕头上 ， l～2个月的婴儿俯卧时 ， 大人应在旁边看护 。
婴儿俯卧时间
除了要有大人在旁边看管外 ， 时间也不宜过长 ， 一般在10分钟以内 。俯卧还能使宝宝臀部翘起 ， 使腰部伸直 ， 足踝结实 ， 最重要的是能增加全身的平衡感 。俯卧婴儿不断运动 ， 有益于宝宝的身体健康 。另外 ， 在夜间 ， 可以让宝宝仰卧或者侧卧 ， 这样比较安全 。
总之 ， 婴儿睡姿可采用仰卧、俯卧、侧卧等多种睡姿来轮换 ， 不要固定一种睡姿 。固定一种睡姿 ， 很容易使宝宝的头部和脸部发生变形 。
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