杏仁川贝百合粥的材料和做法步骤
白粥的基础上搭配不同的食材 ， 达到不同的养生效果 。在目前这个季节 ， 我们容易上火干燥 ， 最为适合的就是食用润泽机体的粥了 。今天给大家推荐的一道杏仁川贝百合粥 ， 就是可以帮助改善干燥 ， 安神凝心的粥 。下面来看看杏仁川贝百合粥的做法 。
杏仁川贝百合粥的做法【杏仁川贝百合粥的材料和做法步骤】一、杏仁川贝百合粥需要的食材准备的食材包括大米 ， 杏仁 ， 川贝和百合 。
二、杏仁川贝百合粥的做法第一步：将杏仁 ， 大米 ， 百合 ， 川贝清洗干净 。第二步：锅中加入清水 ， 将杏仁片放入水中用大火煮开 。之后小火再慢煮十分钟让杏仁的营养渗透入到水中 。第三步：取出杏仁片后 ， 在水中接着放入川贝 ， 百合一同再煮上十分钟 。第四步：十分钟后将大米放入锅中 ， 用勺子搅拌大米防止材料粘锅 。第五步：将杂粮熬制出来的浮沫撇去 ， 小火慢炖粥大约半个小时即可 。第六步：加入自己终于的调味料 。
三、杏仁川贝百合粥的营养价值杏仁川贝百合粥可以清心醒神 ， 养血安神 。美容肌肤 。杏仁川贝百合粥可以缓解肝火旺盛 ， 对于情绪不稳定 ， 容易生气的人要多食用 。
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