黑茶，一种功效非常多的茶叶，一个爱喝黑茶的人，改变似乎在悄然之间发生 。常饮黑茶，精神气质、由内而外的改变，是自然而然的，不可否认，适宜喝黑茶的话对我们的身体是有很多好处的，比如减肥，那黑茶怎么喝减肥效果好呢？相关的介绍如下！黑茶怎么喝减肥?1、早餐?取10克黑茶，冲入250-500毫升沸腾的脱脂牛奶，浸泡5分钟就成了一杯奶茶，可以配三明治、馒头或者面包 。剩余的黑茶可加沸水500毫升泡饮，上午分次饮用 。?2、午餐?取10克黑茶冲入沸水1000毫升，午餐尽量吃得清淡，饭后分次饮用1000毫升茶汤 。?3、晚餐?取10克黑茶冲入沸水500毫升，晚餐尽量少吃，饭后饮用黑茶，禁止宵夜，饥饿时饮用黑茶，同时吃1个西红柿或者1根黄瓜 。喝黑茶的减肥效果?专家指出，经常喝黑茶可以减肥，因为黑茶可以抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖，人们马上会想到腹部减肥，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。?喝黑茶的好处?1、现代人生活越来越精细，认为茶叶也是越精细越好，其实如果用茶调治某种疾病时，“粗茶”更佳 。因为“粗茶”所含内容物比细茶更为丰富 。黑茶就是典型的成熟茶，它所提供的物质是所有茶类中最为丰富的 。?2、对于黑茶而言，用壶煮出的茶水更有利于健康 。因为在煮的过程中黑茶可以释放出更多的抗癌化学物质 。?3、黑茶中的咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，而具有镇静安神，保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了 。所以饮用湖南黑茶不影响睡眠，反而能改善睡眠质量 。?4、黑茶中含有抗氧化的茶多酚等物质，它具有自然保鲜的效果 。所以黑茶隔夜不仅能喝，而且汤色更透红，茶味更纯和甘甜 。?5、黑茶是全发酵茶，有大量的助消化微生物能促进胃肠功能，分解油脂类食物，所以它不但不伤胃，还可以调和肠胃 。黑茶的泡制方法?1、准备用来冲泡野尖黑茶的茶具 。最好选择那些看起来比较粗犷大气的茶具 。一般用厚一些紫砂壶或者陶壶=如意杯等冲泡茶具即可 。?2、高档砖茶与茶水的比例一般是一比三十左右 。而粗老砖茶为一比二十左右即可 。水的温度必须要高，用一百度的沸水来冲泡 。水质选择泉水或者井水最佳 。?3、冲泡的时候需要注意较嫩的黑茶需要多透气少焖制，而粗老的黑茶则需要多焖制少透气 。粗茶更适合煮饮 。?喝茶对于减肥只有辅助作用，并不是说喝了茶叶就一定可以减肥喔！因此，大家在饮用的时候一定要注意喔！
推荐阅读
- 黑茶可以隔夜喝吗
- 安化黑茶孕妇可以喝吗
- 王者荣耀蓝星币怎么使用
- 黑茶什么时候喝最减肥
- 喝泾渭茯茶会失眠吗
- 来月经可以喝茯茶吗
- 59x22的竖式怎么写 59乘22的竖式计算
- 红枣桂圆茶的做法 怎么做红枣桂圆茶
- 金花茯茶正宗产地
- 金花茯茶什么牌子好