日常最实用中医小常识
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1、饱不洗头，饿不洗澡 。冷水洗脸，美容保健 。汗水没落，冷水莫浇 。温水刷牙，防敏固齿 。
2、吃米带糠，吃菜带帮 。男不离韭，女不离藕 。青红萝卜，生克熟补 。食不过饱，饱不急卧 。
3、养生在动，养心在静 。心不清净，思虑妄生 。心神安宁，病从何生 。闭目养神，静心益智 。
4、药补食补，莫忘心补 。以财为草，以身为宝 。烟熏火燎，不吃为好 。油炸腌泡，少吃为妙 。
5、臭鱼烂虾，索命冤家 。食服常温，一-体皆春 。冷勿冰齿热勿灼唇 。物熟始食，水沸始饮 。
6、多食果菜，少食肉类 。饮食有节，起居有时 。头部宜冷，足部宜热 。知足常乐，无求常安 。
7、、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量 。
8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽 。
9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇：奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占 。
10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念 。
【日常最实用中医小常识】
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