年底 职场需防“心理流感”
“我自己测过体温 ， 其实体温并不高 ， 但为什么我老觉得自己在发烧呢？”经常有来访者这样咨询我 。最近两个月来 ， 咨询中心所接到的电话咨询中 ， 有关流感的咨询案例明显增多 。
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统计表明 ， 其中至少有三分之二的人是可以明确没有罹患流感的迹象 ， 只是出现了一些身体上的不舒服 ， 这是因为大家过度紧张、焦虑而给自己制造了“心理感冒” 。
因为接近年底 ， 很多企业开始面临一系列绩效评估 ， 工作强度加大 ， 令员工身心俱疲 。而较高的心理压力以及过度劳累、睡眠不足等都会让人们身体产生不适 ， 如低热、头痛、乏力等 。
【年底 职场需防“心理流感”】此时 ， 最重要的是学会忙在手中 ， 闲在心上 ， 也就说要放松心情 ， 少些焦虑和紧张 ， 保证充足休息 ， 让身心都放松 。(北京浩瀚之心咨询中心高级心理咨询师武雅学)
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