有的人非常喜欢运动 ， 可是运动之后就出现了皮肤痒的现象 ， 全身都会发痒 ， 那这到底是为什么呢？其实首先要考虑的就是皮肤过敏引起的 ， 跑步全身发痒因为现在大家都知道空气状况越来越差 ， 所以空气中所含的有害物质在接触您的过敏性皮肤 ， 之后就会引起皮肤过敏 。还有就是长时间的不运动细胞活跃起来就会 ， 引起身体痒 。具体的您可以检查一下 。
1.你已经很长时间没有运动了 ， 刚刚开始跑步 ， 腿部的肌肉需要提供你跑步的动力 ， 肌肉就会产热 。但在肌肉紧张时刺激到皮肤 ， 时皮肤有痒的感觉 ， 像蚂蚁在爬 。
2.跑步前未做充分的准备工作 ， 而且起步后 ， 速度就比较快 ， 大腿肌肉就很短的时间内就要配合你的运动强度 ， 所以导致了腿部不适应的情况发生 。
解决的方法：
1.跑步前做好充分的准备工作 ， 而且起步后 ， 速度要由慢渐快 。
2.坚持下去 ， 待机体慢慢适应后 ， 你的腿热 ， 发痒 ， 像蚂蚁在爬的感觉就会消失 。
这是因为长久不运动 ， 使得体表脂肪层增厚 。而跑步时在燃烧脂肪 。首先是燃烧体表直接参与运动的脂肪 。这很正常 ， 但你一定要坚持到底 。只要你坚持十五天以后 ， 你就会发现原来你是那么的棒 。最好的跑步方法是每天跑三十分钟 ， 坚持三个月 。在每次跑之前 ， 先做伸展、热身、再跑步、在跑完之后要马上压腿 。记住、在跑完后十分钟内不要喝水、不要坐、要走来走去的、有利于血液循环 。因为你180斤跑步时最好用慢跑 ， 如果用快跑你会因酸痛而失去信心 。
【跑步全身痒的原因】如果是因为环境太差了引起的身体发痒 ， 那就要注意减少运动 ， 保持身体健康 。但是如果是因为你长时间没有运动 ， 跑步的时候需要你提供动力 ， 肌肉产热引起的皮肤发痒 ， 那要您就要坚持跑步下去 ， 这样才会让自己的特殊情况逐渐消失 。所以情况还是因人而异的 ， 你要做出慎重的选择 。
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