抵抗寒潮来袭 十全药膳补气防手脚冷
寒潮来袭时如何做好防寒保暖工作呢？多活动有助于促进血液循环 ， 但中医建议 ， 大家不妨加味十全药膳排骨汤 ， 或是丹姜活血茶饮补气 ， 这样既能补气还能养生对抗寒潮 。
台北市中医医师指出 ， 连日来低温 ， 门诊发现年长者因手脚冰冷求诊的情形有增多趋势 ， 主要因为年老造成身体机能退化 ， 或因罹患心血管疾病 ， 导致血液无法充分循环到末梢血管 ， 从中医观点来看 ， 这时要以补气为主 。
手脚易冰冷,养身先补气选用补气的党参、黄耆 ， 补血顾肝肾的何首乌、枸杞、杜仲、当归 ， 滋阴的玉竹 ， 再加上肉桂粉提味 ， 熬煮药膳汤饮用 ， 并养成运动习惯 ， 可以让身体比较不会怕冷 。不过 ， 民众要注意 ， 由于冬补药膳大多都有活化气血的功效 ， 所以如果是身体容易发炎 ， 像是经常嘴破、有痔疮 ， 或者是有蜂窝性组织炎的民众 ， 则要避免 ， 以免加重病况 。
抗寒先补气 ， 暖身药膳茶饮加味十全药膳排骨汤材料：
当归、川芎、肉桂、熟地各两钱、白芍、党蔘、枸杞、白术、茯苓各3钱、黄耆、炙甘草各1钱、黑枣5个、排骨500克、盐适量 。
作法：
1、将药材洗净 ， 放入锅内煮1小时 。2、将排骨洗净切块 ， 入沸水中川烫后捞起备用 。3、将排骨放入熬煮过的药汤内 ， 再熬煮1小时后 ， 加盐调味即可食用 。功效：
大补气血 ， 预防冬天手足冰冷及增加免疫力 。
参桂红枣茶材料：
人参2公克、桂圆6公克、红枣5枚 。
作法：
将所有材料与500cc的水同煮至沸腾后 ， 小火煮5钟即可 。
功效：
补气暖身 ， 滋养气血 。
丹姜活血茶【抵抗寒潮来袭 十全药膳补气防手脚冷】材料：
丹参12公克、生姜3片、红糖5公克 。
作法：
将丹参、生姜与500cc的水同煮至沸腾后 ， 小火煮3钟 ， 再放入红糖即可 。
功效：
活血养血 ， 通络暖身 。
推荐阅读
- 声动热爱，群星闪耀！《CC最强音4》七夕总决赛即将火热来袭
- 帮助抵抗有害脂肪餐后吃核桃
- 宝宝断奶后，抵抗力下降，补充乳铁蛋白很重要！
- 三伏天来袭，如何正确饮茶？
- B站公布《三体》动画全新海报：首个预告片11月20日来袭
- 喝茶叶保健：冬季抵抗病毒，一定要多喝这2种茶！
- 花茶季，芬香来袭！
- 如何科学断奶,不及时让宝宝断奶，可能导致宝宝抵抗力下降，发育迟缓
- 最影响孩子抵抗力的三种不良习惯
- 准妈妈夏季感冒不用吃药？