产妇能吃什么水果，4种帮助产后恢复的水果
孕妇在生产后身体往往处于比较虚弱的状态，很多产妇都会选择适当摄入一些水果来促进身体康复，避免影响哺乳，那么产妇能吃什么水果呢?
产妇能吃什么水果 1、桃子
桃子性质温和，具有生津止渴、润肠通便、活血益气的功效，对于产后气血不足、面色苍白、手足冰凉的妇女具有很好的调理作用 。桃子还能够为产妇提供丰富的维生素C和水分，防止出现产后便秘的现象 。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的钾离子，产妇适当多吃香蕉有助于维持体内的钾钠平衡和酸碱平衡，促进神经、肌肉快速恢复健康 。此外，香蕉中还含有大量的膳食纤维，具有润肠通便、生津健胃的功效，常吃香蕉能够促进代谢废物快速排出体外，避免便秘 。
3、木瓜
木瓜具有舒经活络、和胃催乳的功效，可以促进产妇身体恢复，还能够促进乳汁分泌，起到催乳下奶的作用，避免产后乳汁分泌不足，影响新生儿的生长发育 。对于产后胃肠道功能受到影响，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状的妇女具有很好的调理作用 。
4、樱桃
樱桃中含有大量的铁元素、花青素等营养物质，它们可以起到预防缺铁性贫血、增强体质、健脑益智、抗衰老的作用 。适量食用樱桃还有助于调理肠胃、促进代谢，非常适合产后身体虚弱的妇女食用 。
【产妇能吃什么水果，4种帮助产后恢复的水果】 结语：产妇能吃什么水果呢?产妇身体相对比较虚弱，要多吃一些性质温和、易于消化吸收、营养价值丰富以及能够促进身体恢复的水果，比如香蕉、木瓜、樱桃、桃子等，都是非常适合产后食用的 。
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