怀孕后孕妇便秘该怎么办好?

怀孕后,孕妇便秘怎么办?妊娠后胎盘分泌的大量激素使胃肠道的平滑肌张力降低,活动减弱,影响食物的消化 。因此,孕妇常有消化不良、肠涨气和食物运送延缓现象 。食物残渣在大肠内滞留越久,水分被肠壁吸收越多,最终形成的粪便干燥而坚硬 。孕妇腹壁肌肉变得松弛,收缩力不足,排便动力不足而难以解出 。
当然孕妇便秘的发生与个人的体质、饮食、生活习惯、活动度有关 。如适量饮水、多吃有渣食物并养成定时排便习惯、注意体育锻炼的妇女,一般不太会引起便秘 。所以防治便秘应做到以下几点:增加纤维素丰富的蔬菜和水果的摄入(芹菜、白菜、韭菜、玉米、香蕉等);每天清晨空腹喝杯淡盐开水,白天增加饮水量,可适量加些蜂蜜 。
【怀孕后孕妇便秘该怎么办好?】 另外,要勤散步,可做一些轻便的体操;养成每天按时排便的习惯,定时坐厕以形成条件反射;已有严重便秘,可用开塞露滑润通便,或石蜡油30ml(也可用麻油、花生油代替)或果导片2片,暂时通便,禁用强烈的泻药,否则肠蠕动剧增可导致流产、早产 。

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