早泄是男性比较常见的一种疾病 ， 早泄也给男性朋友们的身体带来很多的危害 ， 最重要的 ， 也会影响男性的心理健康 ， 给男性的自尊带来很大的伤害 ， 很多得了早泄的男性朋友们不愿与去医院治疗 ， 这只会导致情况更加的严重 ， 也有些朋友们认为锻炼身体就能治好早泄 ， 究竟经常锻炼身体能治好早泄吗？
对于性生活应正确认识和对待 。节制房事 ， 修身养性 ， 保养肾精;注意房事卫生 ， 进行夫妻双方性教育 ， 认识早泄的含义 ， 防止将正常情况误解为早泄 。患者自身必须要能够树立信心 ， 以积极的态度配合治疗 。避免辛辣刺激 ， 戒烟、戒酒能有效调理早泄 。注意饮食要规律 ， 从而才能有效的进行早泄的自我调理 。
1、收紧、提起肛门、会阴及尿道 ， 保持5秒 ， 然后放松 ， 休息10秒 ， 再收紧、提起;尽可能反复多次 ， 至少10次;然后做5-10次的短而快速的收紧和提起 。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松 ， 争取达到每次收缩10秒以上 ， 连续做15-30分钟 ， 每日进行1-3次 ， 坚持8-10周 ， 这种锻炼方法能长时间的预防早泄 。推荐阅读：海狗油能治疗早泄吗 早泄的食疗
2、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方 ， 以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力 ， 使尿道伸长 ， 尿道阻力增加 ， 膀胱颈上升 ， 增强控尿的能力 。
【经常锻炼身体能治好早泄吗】早泄是每个男性朋友们都不想要得到的疾病 ， 但是它的发病率也是非常高的 ， 而经常锻炼身体能治好早泄吗？虽然会有一定的效果 ， 但是 ， 最好还是到医院去检查一下 ， 对症下药 ， 才能更好的帮助到男性朋友们 ， 希望男性朋友们都能够积极的去治疗哦！
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