原理：柠檬中含有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，可以加速新陈代谢，去除油腻 。另外，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食 。
饮用方法：将柠檬切片 。榨出柠檬汁，用温水冲调，加入蜂蜜 。柠檬的酸性很强，蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的 。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
陈皮茶
【柠檬茶效抑制不当饮食】原理：如果不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶可以去油腻 。（原理？）
饮用方法：陈皮4克，丢入杯中，直接用沸水冲泡 。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。
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