【顺产注意事项 八大姿势有助于顺产_骨盆】顺产注意事项，顺产是很多女性朋友追求的一种分娩的方式，当然，正确的分娩姿势可以帮助顺产 。那么，顺产注意事项有哪些呢?哪些分娩姿势有助于顺产? ??哪种分娩姿势更利于顺产? ??1、俯卧式 ??采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，此种姿势可促进骨盆腔之血液循环 。顺产注意事项 八大姿势有助于顺产 ??2、跨坐式 ??将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担 。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒 。??3、压墙式 ??将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果 。??4、仰卧式 ??平躺在床上，两腿张开，这种姿势可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，外阴更容易发生撕裂，侧切的几率会更高 。??5、半坐式 ??垫一些枕头等在膝盖和背部后面，半坐，然后张开双腿 。这种姿势能够有利于利用重力的作用，同时也方便医生观察宫缩情况 。顺产注意事项 八大姿势有助于顺产 ??6、侧躺式 ??侧向躺着，蜷缩背部，丈夫可以帮忙把她的一只脚抬起 。这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势前倾跪式 。产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开 。这种姿势可以减低阴dao撕裂或者进行会阴切开术的几率 。但产妇可能会比较累，可放些枕头等在膝盖和手下面垫着舒服一些 。??7、站立式 ??这种姿势可以让你不用施加麻醉剂，而且可以更好地利用重力的作用 。但产妇会比较劳累 。??8、坐或蹲坐式 ??可以借助产房工具而坐，这时候子宫打开，借助重力的作用，可以自然地让孩子更容易出生 。但这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以站起来或者向后靠坐 。??哪些动作可以缓解分娩疼痛? ??1、上下摇摆骨盆 ??用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线 。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部 。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作 。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛 。顺产注意事项 八大姿势有助于顺产 ??2、墙面滑行 ??背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿 。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立 。反复进行该动作10次 。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道 。??为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力 。你也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽 。你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面 。顺产注意事项 八大姿势有助于顺产 ??3、盘腿对脚坐 ??保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝 。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环 。如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直 。??哪种分娩姿势更利于顺产，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考 。
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