优生优育：四个没有必要的准备
许多新婚不久的未准爸妈已开始了一场上一辈人没有打过的孕前准备战役 。测量基础体温、服用叶酸片、检测精子质量……所有的一切，都是为了能怀上并生出健康的小宝宝 。然而，不知不觉中，原本对于“优生”的正确追求渐渐地有些变了味：每个月去医院进行B超检查来监测卵泡大小、计划补充两年叶酸后才受孕、把最佳受孕日期掐算到某日某分甚至某秒……这样的“严阵以待”，真的能孕育出一个比别人更优质的宝宝吗？
误区1：最佳受孕时间
Sally计划在明年要一个孩子 。
她听说，女性排卵期的头一天是“最佳受孕时间”，并且有最佳受孕体温 。于是她不仅每天把基础体温记录在表格当中，还画出了体温变化曲线，与标准图表进行对照 。可是尽管有这样周密的记录，连续两个月，Sally却都没有掌握好“最佳时机” 。夫妻俩为此紧张得要命，每次错过所谓的‘最佳时间’，他俩就像打了败仗一样垂头丧气 。“最佳受孕时间”的说法并不科学，在整个月经周期中，排卵日前一天的受孕率最高，所以临床医生往往希望她们在基础体温升高前同房，以提高受孕率 。由此可能误导出所谓的“最佳受孕时间”的说法 。
其实精子在体内可以存活1天~3天，卵子可存活24小时 。而在一个月经周期中，如果仅有单次的同房，其受孕率较低，最高不会超过20% 。所以不必刻意同房时间，只要增加在排卵前5天至排卵后2天的同房次数，就能提高受孕概率 。更不要去过分地在意受精卵的质量，一般只有活力好的精子才能更早地进入卵细胞，这不是医生或者未准爸妈们自己能决定的 。过分地在意受孕时间，可能会导致精神过度紧张，影响排卵和受精，从而导致不孕 。
误区2：孕前准备要两年
新婚的荃莎开始在饭后服用叶酸片，但事实上，她只是在为两年后的怀孕做长远的准备 。“从一些网站上，我了解到，在准备怀孕的前两年，夫妻两人就要开始准备了 。有种说法叫做‘负二岁教育’，就是对小孩子的教育要从出生前两年就开始注重 。所以我和老公早就商量好了，不管什么时候能怀上宝宝，都要先做一些准备措施，有准备总是没错的 。”
目前已经证明，孕前和孕早期服用小剂量叶酸能预防胎儿神经系统畸形发生 。可是什么时候开始服用，服用多少剂量是大有讲究的 。一般女性只要在孕前3个月起服用0.4mg~0.8mg的叶酸即可，可以选用单纯剂量的叶酸制剂，如斯利安、叶维胶囊等 。而对于孕前有贫血的女性，也可以使用复合维生素片 。一些意外怀孕的准妈妈也不必担心是否少补了叶酸，叶酸在许多食物中广泛存在，正常饮食的妇女一般不会存在叶酸缺乏 。
另外，叶酸并非补得越多就越好，长期大剂量地补充叶酸也可能导致胎儿畸形发生，因此补充两年的叶酸不但无益，还可能有害 。
误区3：最优质的卵子
【优生优育：四个没有必要的准备】近年来，不少未准妈妈热衷于使用排卵试纸来知道自己是否排卵，史菲妮就是其中的一位 。“每当试纸上出现两条杠时，就是提醒我该‘造人’了 。不过，排卵试纸也经常会莫名其妙地测不出阳性来，有时还会一直是弱阳 。所以我会经常和论坛上的姐妹们讨论试纸的使用方法以及品牌 。”
还有一些人，并不满足于使用排卵试纸 。她们听说最标准的优势卵泡是22mm～24mm，才能排出最优质的卵子，于是就每个月定时去医院做B超，观测是否有“大小正合适”的卵泡，以求能让最优质的卵子与精子结合 。
排卵试纸是利用排卵前黄体生成素LH升高的原理，半定量地测定尿中LH值，来预测排卵日期 。它将繁复的排卵监测简便化、日常化 。但试纸的质量和检测的结果密切相关，太灵敏会出现假阳性结果，太迟顿则出现假阴性结果 。而且在患某些疾病时如卵泡黄素化未破裂综合征的妇女中，常常显示阳性，实际上并没有排卵发生 。
B超监测卵泡生长是一个比较准确的方法 。但是由于要到医院进行，需要花费大量的时间和精力，增加患者精神负担，从而更加影响患者的排卵功能 。而卵泡的质量并不与卵泡的大小完全相关，有些女性可以出现极大的卵泡，却无排卵 。事实上如果不是不孕症患者，并不需要靠B超监测卵泡发育，最简便的方法是测定基础体温 。因此未准妈妈不应该增加不必要的精神压力，人为地影响正常受孕 。
误区4：黑豆能促排卵
欣欣听做医生的婶婶说，多吃黑豆能促进排卵 。准备怀孕的她便在婶婶的指导下，将黑豆清水浸泡后煮熟，从月经结束后第一天起吃，必须每天吃47颗，连吃6天才行 。然而，尝试了几个月，宝宝依然不见踪影 。她正在疑惑，忽然又从报纸上看到，计划怀孕女性的日常饮食中，应尽量减少摄入豆类制品，这是因为英国生殖专家研究发现豆类制品中有一种名叫“染料木黄酮”的物质，抑制了精子与卵子结合的活动 。欣欣大惊失色，赶紧停止了黑豆的食用 。朋友得知后，笑欣欣小题大作，说自己经常用黑豆煲汤喝，还不是照样当上了妈妈？欣欣实在是很纳闷，该听谁的好呢？
豆制品是一类天然的植物蛋白质，吸收好易消化，其中含有天然雌激素，对一些雌激素缺乏的疾病有缓解症状的作用 。但是过多地食用豆制品也会影响其他营养物质的吸收，从而导致营养不平衡 。豆制品中含有的“染料木黄酮”是一种天然的抗肿瘤物质，其雌激素样作用可能会影响精子的发育 。但这仅是在动物试验中得到的数据，在人群中并没有得到证实 。所以准备怀孕的妇女只要正常饮食即可，更不要听信各种没依据的说法，或不正确地理解一些说法，徒增心理负担 。
小结：未准爸妈们，当你们把生育计划提上日程后，那么做好常规的孕前检查，排除一些本身的疾病因素和不利的环境因素，适量补充叶酸和维生素，就万事俱备了 。保持平常的心态，身体健康、心情舒畅，顺其自然才是最理想的受孕状态 。
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