红茶，全世界饮用国家和人数最多的茶类，具有香气馥郁、滋味鲜醇甘厚的特点，基本没有苦涩味 。而且经过发酵后茶性温和，温温柔柔，最适合在冬季饮用，适宜饮用好处是很多的，那红茶为什么晚上喝会睡不着呢？相关的介绍如下！喝红茶会影响睡眠?红茶是可以提神醒脑的，但是对于精神虚弱的人群，睡眠质量不好的人士不适合饮用红茶，这样会使失眠症状加重 。?喝红茶副作用?1、贫血?如果本来就患有缺铁性贫血症，喝红茶会使病情进一步恶化 。因此贫血的人应避免红茶 。?2、脆骨?红茶饱含咖啡因，会增加通过尿液排泄的钙数量 。这会因为身体的钙流失而导致骨骼脆弱，并容易引起骨质疏松症 。为了避免这一问题，应确保每天的咖啡因摄入量不超过300毫克 。这意味着每天喝红茶不多于2-3杯 。?3、便秘?如果喝红茶太多，还会引起便秘 。这是因为红茶包含丹宁酸 。丹宁酸对健康有益，有帮助身体存储沉淀物等好处 。然而，过量摄入这种营养素会导致身体开始积聚大量垃圾，并因此而造成便秘 。?4、心血管疾病?不建议刚从心脏病发作恢复过来的病人，以及阵发性心动过速或心病性哮喘等急性心血管疾病患者喝红茶 。这是因为咖啡因对心血管系统没有好处 。此外，胃炎或胃肠炎患者也不适合咖啡因，因为这两种疾病都会导致胃酸增加 。?5、糖尿病?如果你是糖尿病患者，喝红茶应谨慎 。据说红茶会影响血糖水平 。?6、腹泻?红茶的主要成分之一是咖啡因，因此每天喝有可能造成腹泻 。这是因为咖啡因对消化系统有刺激性影响 。因此，在过量喝红茶时，反而会给健康带来不良影响 。喝太多红茶还会给中枢神经系统造成负面影响，使人变得神经质，而且会因为过度兴奋而导致失眠，静脉曲张，心悸和消化问题 。7、干扰肠胃?红茶中的咖啡因到达肠胃会产生各种酸性物质 。如果身体不能吸收所有这些酸性物质，就会开始感觉不舒服 。如果患有胃溃疡或癌症，必须限制喝红茶的数量，否则会进一步加重病情 。?8、膀胱过度活跃?喝红茶还会使膀胱过度活跃 。这对本来就患这种病症的人显然不是好事情 。?什么季节喝红茶?中医方面认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季 。中医上也认为，春天喝花茶，夏天和绿茶，秋天喝清茶，冬天喝绿茶的说法 。?冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内 。红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用 。现代医学证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用 。每天什么时候喝红茶好?由于茶叶中含有的一种名字叫做茶多酚的物质在空腹的情况下会刺激肠胃 。但是红茶是经过发酵烘培制作而成的，所以相比绿茶中含有的茶多酚就要少很多了 。所以饭前喝红茶不仅不会影响、伤害我们的肠胃，反而能够很好的保护肠胃，同时还能够起到消炎等等的作用 。不过在饭前饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响 。?红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用 。所以最好在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲 。总而言之，喝红茶之所以会睡不着，那肯定是因为红茶内含有众多的刺激性物质罢了！因此，正确饮用红茶是很关键的！
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