倒立后头晕是怎么回事 有四种原因
倒立后头晕一般是耳石症或者是贫血引起的 ， 或者是倒立时间太长 ， 大脑供血不足等等原因都是可能导致倒立之后头晕的 ， 我们一起来看看怎么缓解吧 。
倒立后头晕是怎么回事1耳石症引起
人的内耳有一种称为囊斑的部位 ， 它的表面有一层耳石膜 ， 含有碳酸钙结晶 ， 帮助人体维持平衡感 。如果人体出现倒立的时候 ， 有可能掉到内耳中的半规管 ， 人就会产生眩晕 。因此大力的动作会影响耳朵的血液循环 ， 当人突然改变头位的姿势 ， 就会产生头晕、恶心等症状 。
2头位改变引起
这种问题可能会引发体位性低血压 ， 发生的脑供血不足 ， 从而导致低血压引起头晕 ， 低头后再抬头时都可能出现这种情况 。
3是颈椎病的初期病症
颈椎病的初期病症就是头晕恶心的症状 ， 压迫神经和血管从而影响大脑供血 。也许在刚开始的时候不是太明显 ， 但是长期倒立的时候就会头晕恶心 。时间长了 ， 痛感和麻木感加强 。
4可能跟贫血有关系
有这种现象的人士其实可以到医院做一个血液检查 ， 然后观察一下是不是血液疾病引起的供养不足 。另外 ， 生活中都要对自己身体的保养 ， 避免各种疾病的侵扰 。
倒立后头晕怎么办1站起来走动
因为体位变化出现脑部供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象 ， 建议站起来进行适当的走动或是做做拉伸动作 ， 能缓解不适 。
2进行深呼吸
站起来后可以尝试进行深呼吸 ， 呼吸新鲜空气 ， 能帮助缓解大脑缺氧的情况 ， 从而可以使得因大脑短暂缺氧而出现的头晕、恶心得到一定缓解 。
3补充能量
在练习过程中出现低血糖恶心头晕 ， 可以吃一些易消化 ， 容易补充能量的食物 ， 如巧克力、香蕉、糖果等来缓解不适症状 。
倒立的好处【倒立后头晕是怎么回事 有四种原因】倒立的来源是由神医华佗的五禽戏演变而来的 ， 其对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果 。而且 ， 通过肌肉骨骼系统之间的反射作用 ， 可以改善神经系统和内分泌系统调节机能 ， 消除胸腔和腹腔器官充血 ， 改善大脑血液循环 ， 镇静神经 ， 从而使视觉、听觉、记忆、睡眠得到改善 。
据报道 ， 日本的某些小学为提高学生的智力 ， 每天让学生保持五分钟的持续倒立 ， 倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清 。正因为如此 ， 医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟 ， 相当于睡眠两个小时 。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动 。
倒立注意事项1、精神要集中 ， 全部意识要集中在头顶正中“百会穴” 。
2、第一次做的时候头会发痛 ， 最好在毯子或柔软的布垫上做 。
3、头和手要始终固定在同一位置上 。
4、转动身体时要收下颌 ， 这样才能保持平衡 。
5、做完动作后不要马上休息 ， 最好稍事活动后再休息 。
6、饭后2小时内或喝水过多时不宜做 。
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