我们都知道生命是在运动的，各种各样的运动项目，一直以来是深受大家的喜欢健身，健身操，打羽毛球，或是跑步外出登山等等，这些运动应有尽有不仅仅能够放松心情，还可以缓解所谓的压力感，打羽毛球是一种很现在很常见的运动方式，那么打羽毛球能瘦手臂吗？
现代上班族整天都泡在办公室，甚至连吃饭都不出去，还有些MM忙的把时间都忘了 。这样的情况瘦手臂根本就是不可能的事情了，平时根本不运动，前天被好朋友拉去打羽毛球特别悲剧，手臂上肥肥的肉肉就统统冒出来了 。于是痛下决心一定要做好手臂减肥的功课 。在这里一起分享五款手臂减肥的小动作吧 。
动作过程一：
两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水 。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态 。
动作过程二：
端坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水 。动作起始时两臂屈肘，肘部与肩同高，呼气时缓慢举高双手，直至大臂贴到耳朵，吸气时缓慢放下至起始位置 。
动作过程三：
双手放在椅子前沿，屈膝，臀部向前离开座位，以手臂支撑身体重量，呼气时缓慢屈肘，吸气并推起身体 。注意不要拥有轱辘的椅子，以免发生意外 。
动作过程四：
端坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水 。动作起始时手垂于体侧，呼气时从前面缓慢举高双手，直至手臂与肩平，吸气时缓慢放下至起始位置 。
注：每个动作依个人情况做2组，每组10到15次 。，办公室的工作族们来说
【打羽毛球到底能瘦手臂吗】对不少长时间待在办公室的工作族们来说，平时身体中缺乏运动，虽然打羽毛球，可以锻炼身体，但是却并不能瘦手臂，如果是想练出一身完美的肌肉，可以通过打羽毛球的方式来练习，想要瘦手臂的话，要注意好自己的饮食以及生活平时可以做一做手臂拉伸运动 。
推荐阅读
- 海南特产卖场打出茶叶细节牌
- 蓝领打野什么意思
- 生孩子，到底要不要老公陪产？
- 经常做仰卧起坐有助于长高吗
- 打催产针对胎儿有影响吗？
- 高血压能打新冠病毒疫苗吗 高血压可以打新冠肺炎疫苗吗
- 产前打催生针的方法及影响
- 什么是催生，什么情况下需要打催生针
- 前弃义打三个数 前弃义打一数字
- word空白处怎么打下划线