健康怀孕最好少吃这两种食物
如何怀孕宝宝更健康，胎儿住在子宫，营养全靠母亲提供 。母体消化吸收充分，胎儿得以全面发育成长，如果母体吸收不良，胎儿就会营养不足，有流产危机 。
孕前准备工作：减少两种食过量
【健康怀孕最好少吃这两种食物】辛辣食物过量：辛辣食物可以引起胃肠功能紊乱，发生胃部不适、便秘等 。如果怀孕后胎儿长大，本身就影响孕妇的消化功能，何况消化一向不良 。这会加重孕妇的症状，也会影响孕妇对胎儿营养的供给 。
高糖食物过量：经常食用高糖食物，有可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者 。如果怀孕，由于孕妈咪摄入量增加，很容易出现孕期糖尿病 。这不仅危害孕妈咪健康，更危及体内的宝宝，甚至会失去宝宝 。
温馨提示：
1.通过饮食改变体内的酸碱度，创造一个适宜精子活动的环境 。多吃一些富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、花生、核桃、杏仁；含钾、钠多的偏碱性食物，如各种果汁、白薯、土豆、栗子 。
2.补充维生素 。叶酸和其他维生素缺乏与孕育力关系密切 。目前国内建议怀孕前3个月服用叶酸，但实际上大部分女性都需要叶酸，只是孕妇的需要量更大而已 。如果女性身体中的叶酸、其他维生素和矿物质时刻处于充足状态，你就像一辆加满油的汽车，随时可以发动 。
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