肾虚患者可常吃的5种食物
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载 芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之 。
粟米
又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气 。明· 李时珍还说 粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损 。
【肾虚患者可常吃的5种食物】豇豆
又称饭豆、长豆 。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载 豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓 。《四川中药志》也说它能滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精 。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能润肺补肾，泽肌，悦面 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜 。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜 。《日华子本草》认为 狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功 。《医林纂要》亦云 狗肉补肺气，固肾气 。清代医家张璐还说 犬肉，下元虚人，食之最宜 。下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也 。
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