宝宝爱生病的的免疫力升级“处方”
宝宝在读小学之前 ， 总是容易生病的 ， 三天一大病 ， 两天一小病 ， 弄得家长们是提心吊胆的 。其实宝宝之所以爱生病 ， 很多时候与日常护理不当有很大关系 。有时 ， 父母照顾宝贝越是小心谨慎 ， 宝宝越爱生病 ， 而身为父母却还不知是何原因 。现在 ， 让我们一起来分析一下 。
原因之一：睡眠过少
科学家们研究发现 ， 人体内有一种名为胞壁酸的物质 。科学家们称其为睡眠物质 ， 因为它既能催眠 ， 又可增强人体免疫功能 。当人发烧患病时 ， 多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多 ， 从而使人体的免疫机能增强 。有些轻微的感冒 ， 通过多睡觉可减轻或好转 。
所以 ， 如果儿童没有充足的睡眠 ， 免疫机能也会随之降低 。
* 免疫力升级处方
儿童睡眠时间标准参考表：
新生儿平均20小时/天2-5月15-18小时/天6-12月14-16小时/天1-2岁12-14小时/天2-3岁12-13小时/天3-7岁10-12小时/天7岁以上9-10小时/天
原因之二：吃得过多
有些父母生怕宝宝吃不饱 ， 总喜欢给宝宝多吃 ， 可是吃得过多就爱生病 。尤其是晚上 ， 吃过饭没多久就睡觉 ， 未消化的食物可产生内热 ， 导致胃肠功能失调 ， 抵抗力降低 。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多 ， 如宝宝在睡眠中身子不停翻动 ， 有时还会咬牙；原来吃什么都香 ， 最近却明显的食欲不振；宝宝常说自己肚子胀、肚子疼 。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青 ， 舌苔白且厚 ， 严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味 。
* 免疫力升级处方
膳食均衡： 有的宝宝不喜欢吃蔬菜 ， 妈妈就尽量让他多吃肉 ， 这样做是十分不可取的 。宝宝的饮食一定要搭配合理 ， 平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的粗粮 ， 多吃蔬菜、水果 。
晚饭时间固定：白天还好 ， 晚饭后宝宝的运动量明显减少 ， 如果吃饭时间过晚 ， 很容易积食 。所以晚饭一般应在6点左右 ， 这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了 。
饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量 ， 不要因为爱吃而超量 。
原因之三：穿得过多
有些父母认为天气冷 ， 孩子又小 ， 要给他们多加衣服才对 。殊不知 ， 这样反而使宝宝易生病 。宝贝正处在快速生长期 ， 属于阳性体质 ， 火力大 ， 尤其是男孩子 ， 如果穿得过多 ， 就会导致体内生热 ， 造成中医所说的上火 ， 继而出现感冒 。再者 ， 如果穿得过多 ， 运动时出汗多 ， 毛孔开放 ， 毛细血管扩张 ， 若天气冷 ， 易外感风寒 。因此 ， 冬天不宜给宝宝穿得过多 ， 一般与成人一样即可 。
* 免疫力升级处方
平时不要给宝宝穿得过多 。判断宝宝是否穿得合适 ， 可以摸手 ， 如果手温热、无汗即合适 ， 或摸后脖 ， 以无汗为适宜 。
进行户外运动时 ， 一定要给宝宝穿轻便、透气 ， 易于活动的外套 。
原因之四：运动过少
很多父母平日很少带宝贝出门 ， 再加上住在高楼大厦 ， 更是懒得下楼 。但是宝贝正处在成长期 ， 运动是必不可少的 ， 如果运动量过少 ， 不仅动作的协调能力下降 ， 抵抗寒冷的能力也会降低 ， 因此就会出现稍受点凉就感冒的状况 。
* 免疫力升级处方
宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间 。因为晨起天气较凉 ， 所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外 。在室外活动时 ， 不必捂得过严 ， 可露出脸、手 ， 让阳光直接照在皮肤上 ， 有利于体内钙质吸收 。
相关链接：肺炎双球菌疫苗
感冒较严重的并发症是肺炎 ， 对于动不动感冒就爱转成肺炎的宝宝 ， 家长不妨带孩子去自费接种肺炎双球菌疫苗 。
肺炎双球菌常引起人体许多疾病 ， 例如：鼻窦炎、中耳炎、肺炎、脑膜炎及败血症等等 ， 特别是2岁以下幼儿及免疫力缺损的病患更易受累 ， 加上对盘尼西林类药物抗药性日增 ， 肺炎双球菌的威胁愈来愈大 。
肺炎双球菌有许多型 ， 目前的疫苗主要针对常引起感染的廿三型制成疫苗 ， 这种疫苗最大的缺点就是对2岁以下幼儿效果不好 ， 因此2岁以上才能使用 。对于2岁以上病患 ， 预防接种后约60％可以减少严重肺炎双球菌疾病 。其副作用很少 ， 除局部红、肿、痛外 ， 少于１%的人会发烧及肌肉痛 。
【宝宝爱生病的的免疫力升级“处方”】进口肺炎疫苗价格约200元 ， 持续免疫约5年 。一般在卫生防疫站和地段预防保健科可联系接种 。
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