宝宝爱生病的的免疫力升级“处方”
宝宝在读小学之前 , 总是容易生病的 , 三天一大病 , 两天一小病 , 弄得家长们是提心吊胆的 。其实宝宝之所以爱生病 , 很多时候与日常护理不当有很大关系 。有时 , 父母照顾宝贝越是小心谨慎 , 宝宝越爱生病 , 而身为父母却还不知是何原因 。现在 , 让我们一起来分析一下 。
原因之一:睡眠过少
科学家们研究发现 , 人体内有一种名为胞壁酸的物质 。科学家们称其为睡眠物质 , 因为它既能催眠 , 又可增强人体免疫功能 。当人发烧患病时 , 多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多 , 从而使人体的免疫机能增强 。有些轻微的感冒 , 通过多睡觉可减轻或好转 。
所以 , 如果儿童没有充足的睡眠 , 免疫机能也会随之降低 。
* 免疫力升级处方
儿童睡眠时间标准参考表:
新生儿平均20小时/天2-5月15-18小时/天6-12月14-16小时/天1-2岁12-14小时/天2-3岁12-13小时/天3-7岁10-12小时/天7岁以上9-10小时/天
原因之二:吃得过多
有些父母生怕宝宝吃不饱 , 总喜欢给宝宝多吃 , 可是吃得过多就爱生病 。尤其是晚上 , 吃过饭没多久就睡觉 , 未消化的食物可产生内热 , 导致胃肠功能失调 , 抵抗力降低 。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多 , 如宝宝在睡眠中身子不停翻动 , 有时还会咬牙;原来吃什么都香 , 最近却明显的食欲不振;宝宝常说自己肚子胀、肚子疼 。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青 , 舌苔白且厚 , 严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味 。
* 免疫力升级处方
膳食均衡: 有的宝宝不喜欢吃蔬菜 , 妈妈就尽量让他多吃肉 , 这样做是十分不可取的 。宝宝的饮食一定要搭配合理 , 平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的粗粮 , 多吃蔬菜、水果 。
晚饭时间固定:白天还好 , 晚饭后宝宝的运动量明显减少 , 如果吃饭时间过晚 , 很容易积食 。所以晚饭一般应在6点左右 , 这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了 。
饭量固定:掌握宝宝吃饭大致的量 , 不要因为爱吃而超量 。
原因之三:穿得过多
有些父母认为天气冷 , 孩子又小 , 要给他们多加衣服才对 。殊不知 , 这样反而使宝宝易生病 。宝贝正处在快速生长期 , 属于阳性体质 , 火力大 , 尤其是男孩子 , 如果穿得过多 , 就会导致体内生热 , 造成中医所说的上火 , 继而出现感冒 。再者 , 如果穿得过多 , 运动时出汗多 , 毛孔开放 , 毛细血管扩张 , 若天气冷 , 易外感风寒 。因此 , 冬天不宜给宝宝穿得过多 , 一般与成人一样即可 。
* 免疫力升级处方
平时不要给宝宝穿得过多 。判断宝宝是否穿得合适 , 可以摸手 , 如果手温热、无汗即合适 , 或摸后脖 , 以无汗为适宜 。
进行户外运动时 , 一定要给宝宝穿轻便、透气 , 易于活动的外套 。
原因之四:运动过少
很多父母平日很少带宝贝出门 , 再加上住在高楼大厦 , 更是懒得下楼 。但是宝贝正处在成长期 , 运动是必不可少的 , 如果运动量过少 , 不仅动作的协调能力下降 , 抵抗寒冷的能力也会降低 , 因此就会出现稍受点凉就感冒的状况 。
* 免疫力升级处方
宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间 。因为晨起天气较凉 , 所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外 。在室外活动时 , 不必捂得过严 , 可露出脸、手 , 让阳光直接照在皮肤上 , 有利于体内钙质吸收 。
相关链接:肺炎双球菌疫苗
感冒较严重的并发症是肺炎 , 对于动不动感冒就爱转成肺炎的宝宝 , 家长不妨带孩子去自费接种肺炎双球菌疫苗 。
肺炎双球菌常引起人体许多疾病 , 例如:鼻窦炎、中耳炎、肺炎、脑膜炎及败血症等等 , 特别是2岁以下幼儿及免疫力缺损的病患更易受累 , 加上对盘尼西林类药物抗药性日增 , 肺炎双球菌的威胁愈来愈大 。
肺炎双球菌有许多型 , 目前的疫苗主要针对常引起感染的廿三型制成疫苗 , 这种疫苗最大的缺点就是对2岁以下幼儿效果不好 , 因此2岁以上才能使用 。对于2岁以上病患 , 预防接种后约60%可以减少严重肺炎双球菌疾病 。其副作用很少 , 除局部红、肿、痛外 , 少于1%的人会发烧及肌肉痛 。
【宝宝爱生病的的免疫力升级“处方”】进口肺炎疫苗价格约200元 , 持续免疫约5年 。一般在卫生防疫站和地段预防保健科可联系接种 。
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