三伏天汗蒸好吗?三伏天汗蒸有什么好处
常听老人说什么三伏天 ， 三伏天其实就是在小暑与立秋之间 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 ， 那么这段时间应该干什么呢？很多人问三伏天汗蒸怎么办？汗蒸的好处是什么呢？下面来为大家介绍下吧！
三伏天三伏天是出现在小暑与立秋之间 ， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。伏即为潜伏的意思 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪” 。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪 。所谓的“伏天” ， 就是指农历“三伏天” ， 即一年当中最热的一段时间 。
三伏天汗蒸好吗?汗蒸是针灸、拔罐以外另一种冬病夏治疗法 ， 它通过给汗蒸房内所有电气石加温 ， 使其从中放射出来的强远红外线、丰富的负氧离子和与人体电流类似0.06mA的微弱电流 ， 起到消炎杀毒、活化细胞、调节人体酸碱平衡的作用 ， 促使身体汗腺打开 ， 排出大量汗液 ， 排除体内沉积毒瘀 ， 强化新陈代谢 。
中医学认为 ， 夏季热而多雨 ， 湿气较重 。湿邪过盛可致病 ， 湿气太重致人生病后 ， 病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状 。此外 ， 很多人喜欢在夏天吃冷饮 ， 如果过多食用 ， 可能损伤人体阳气 ， 导致体内湿气过盛 。通过汗蒸养生 ， 可以达到在炎热夏天祛除体内湿气、健康身体的目的 。
汗蒸注意事项1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸;
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜 ， 也可根据个人自身耐受力做适当调整;
3.汗蒸后的4小时不宜淋浴 ， 汗蒸完用毛巾擦干身体 ， 2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;
【三伏天汗蒸好吗?三伏天汗蒸有什么好处】4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状 ， 应立即中止使用 ， 或适当休息再汗蒸;
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