孕前孕期的十一个注意事项
准妈妈为了健康的孕育下一代 ， 产后准可是一定要做好哦 。除此之外 ， 怀孕期间有诸多禁忌或怀孕注意事项 ， 这些孕妇保健知识希望妈妈为了下一代而一定要认真的做到哦 。以下是经验妈妈给新妈妈们的十一条建议 。希望妈妈们认真做好 。
【孕前孕期的十一个注意事项】1、均衡膳食、合理补充营养胎儿发育需要各种营养素 ， 某些营养素的严重缺乏 ， 也可导致胎儿发育不良甚至畸型 ， 如准妈咪缺乏叶酸 ， 可导致胎儿无脑、脊柱裂、腭裂等开放性神经管缺损和低体重 。因此 ， 要注意调整饮食结构 ， 并可以服用“福施福”、“斯利安”、“叶酸片”等营养素制剂 。
2、慎用药物怀孕的头三个月正是胎儿器官发生期 ， 许多的非处方药对于准妈咪来说都是不安全的 ， 所以在服用任何的药物之前一定要先征询医生的意见 ， 要在医生的指导下用药 。
3、进行产前检查在孕期的各个阶段都有具体针对性的产前检查项目 ， 这些检查对预防出生缺陷至关重要 。如有必要 ， 还应及时做产前诊断 ， 以便对胎儿的情况有更明确的了解 。
4、要合理补充微量元素 受孕前后各3个月 ， 每天服用0.4毫克叶酸片可以有效地预防神经管畸形 ， 同时要增加维生素A、维生素D、钙、铁、碘多种维生素和微量元素的摄入 。
5、戒烟戒酒 有抽烟、喝酒等不良嗜好的准妈咪 ， 在怀孕期间一定要戒烟戒酒 。因为酒精可能会引起胎儿的智力出现问题 ， 还可能导致残疾 ， 而且现在并没有一个安全的酒精量 ， 所以准妈咪一定要滴酒不沾 。如果孕妇戒烟的话 ， 出现出生缺陷的几率会降低5% ， 体重偏轻降低20% ， 早产降低8% 。同时如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的吸氧量 ， 所以孕妇也要避免吸二手烟 。
6、远离有害工作环境 ， 避免辐射工作环境会影响女性的生殖机能 。经常接触铅、镉、汞等金属的特殊工种 ， 会增加妊娠妇女流产和死胎的可能性 ， 高温作业、振动作业和噪音过大的工种均可对胎儿的生长发育造成不良影响 。准妈咪在日常生活中也许难以避免使用家用电器、电脑等 ， 但应做好适当的调节 ， 不宜使用过久 。
7、避免空气污染许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的 ， 因此准妈咪要避免暴露在含有大量化学物质的环境中 。如果你是在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作的话 ， 一定要戴上手套、面罩和有足够的通风设备 ， 而且要避免在怀孕期间进行房间装修 。
8、远离猫狗等宠物猫、狗也是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染源 。而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径 。据有关资料显示 ， 在英国 ， 由于孕妇亲近猫给婴儿造成不良后果的 ， 约占染病孕妇的40% ， 每年约有500多名婴儿被猫狗所害 。
9、合理控制疾病有的准妈咪患有糖尿病等慢性疾病 ， 对胎儿的发育也会造成一定的影响 。准妈咪除了做好日常的检查 ， 还应在医生的指导下合理控制疾病可能对胎儿带来的不良影响 。
10、避免精神紧张准妈咪情绪紧张时 ， 肾上腺皮激素可能阻碍胚胎某些组织的融会作用 。如果发生在妊娠期的前3个月 ， 就会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形 。
11、不要浓妆艳抹 ， 暂停美容美发化妆品 美容美发化妆品中含有砷、铅、汞等有毒物质 ， 这些物质被准妈妈的皮肤和黏膜吸收后 。可进入胎血循环 ， 影响胎儿的正常发育 。另外化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后会产生有致畸作用的芳香胺类化合物 。某些染发剂和烫发剂和具有美白功效的化妆品都含有重金属 ， 如铅 ， 能够通过胎盘进入胎儿体内 ， 危害胎儿神经系统的发育 。
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