全身消水肿的最快方法改善体质是根本方法

全身消水肿的最快方法有哪些？想要消除身体的水肿，少喝水是没用的，只会让你的水肿体质更加严重。消除水肿，最根本的还是改变你的体质。

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一、冰敷
运动造成的关节肿胀，适合用冰袋来敷，紧急情况找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激肿胀部位，达到快速消肿的效果。
二、吃些含钾的食物
均衡饮食，摄入全面的营养，尤其是摄入足够的钾和纤维素，可以有效防治水肿问题，而大部分的蔬果类食物，比如深绿色蔬菜、香蕉、草莓等等，都是钾和纤维素的良好来源。
三、薏米
排除脸部水肿还可以和薏米水，适合失眠不能和咖啡的朋友们，薏米水也能起到美白保湿的作用，一举多得。
【全身消水肿的最快方法改善体质是根本方法】

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四、不要喝酒
酒精是导致女性脸部浮肿和皮肤松弛的罪魁祸首，同时酒精的热量也是非常高的，一杯小小的啤酒热量竟然达到100卡，几杯下肚，你就等于吃了几碗饭咯!
五、刮痧
因为血液循环不畅造成的肿痛，可以用刮痧的方式解决，请按照刮痧说明，在指定的穴位按摩。
六、水肿后更要喝水
水肿并不是喝水造成的，千万不要在水肿后而停止继续补充水分，这是非常不正确的方法。相反的，如果体内缺水，人体会自然启动存水的机制，将有限的水分存储在身体里，令人出现水肿，尤其是运动量增加或长期处于温度较高的地方的人，更应适量增加水分摄入。