在现实生活中 ， 我们就有很多养生保健方法和茶饮 ， 如泾阳茯茶 ， 泾阳茯茶都是大家日常生活中可见的茶叶 ， 都说茯茶减肥效果好 ， 那么如何运用茯茶减肥呢?泾阳茯茶减肥原理?茯降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用 ， 协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪) 。三是 ， 茯茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。泾阳茯茶怎样喝减肥？?每日饮用茯茶的浓度和量必须足够 ， 保持一天喝1.5升 。可以依照以下茯茶减肥方案试一个月：?早餐：?1、起床后 ， 用约6克的茯茶 ， 以100cc沸水浸泡半分钟 ， 饮用；?2、正常早餐 。以50cc沸水浸泡原茶1分钟 ， 再加入250cc的鲜乳 ， 餐中饮用 。?3、口渴或肚饿时 ， 以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用 ， 浸泡时间分别为五、十分钟 。?午餐：?1、大约6g的茯茶以100cc沸水浸泡半分钟 ， 饭前喝；?2、午饭正常食量；?3、饭后半小时 ， 以50cc沸水浸泡原茶1分钟 ， 饮用；?4、口渴或肚饿时 ， 以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用 ， 浸泡时间分别为5、10分钟 。?晚餐：?1、与平时饭量一致；?2、饭后半小时 ， 用6g茯茶以50cc沸水浸泡半分钟 ， 饮用；?3、晚间可以300cc沸水冲泡 。?注意事项：?1、一日三餐要定量、准时 ， 禁用宵夜 。?2、喝茯茶后会较快感到饥饿 ， 切勿因此增加食量 ， 饥饿时可喝茯茶 。?3、茯茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等 ， 调剂口味 ， 美容养颜 ， 还可加哈蜜瓜等水果 ， 饮来别有风味 。?4、坚持适量运动 ， 有益身心健康 。茯茶减肥注意事项?1、茯茶减肥贵在坚持?茯茶减肥需要坚持 ， 需要每天坚持饮用 ， 长此以往 ， 才会见到效果 。?2、注意控制饮食?在进行茯茶减肥的过程中 ， 也需要控制饮食 ， 尤其是晚餐 ， 在白天的时候 ， 可以正常地饮食 ， 晚餐需要克制 ， 等到身材慢慢地减下来 ， 就可以慢慢地恢复正常的饮食顽固性失眠 ， 但是每天都需要坚持喝茶 。?3、配合适当的运动锻炼效果会更好?生命在于运动 ， 想要减肥就需要坚持适当的运动锻炼 ， 最好每天都能够坚持快走半个小时以上 ， 因为快走也是一种有氧运动 ， 只有坚持一定的时间 ， 才能够达到燃脂减肥的目的 。茯茶茶性温和 ， 晚上饮用对人体无任何不良影响 ， 对脾胃刺激相对较小 ， 能够促进新陈代谢 ， 加速身体内脂肪、毒素的消解和转化 ， 长期饮用可起到养胃、护胃作用 ， 进而起到健康养生的目的 。
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