在我们的生活中现在工作是越来越繁重了 ， 很多的人因为忙于事业常常出现体质不健康偏瘦的情况 。而对于这个情况很多的朋友会说可以在生活中多多的锻炼下 ， 对于近些年比较受到大家的欢迎的一种运动就是瑜伽 ， 所以很多的身体偏瘦的朋友就像了解下练习瑜伽可以长胖吗？
瑜伽是改善人们的体质的 ， 如果偏瘦她可以增强你的肌肉 ， 让你更丰满些 ， 如果脂肪很多 ， 很胖的人 ， 瑜伽可以燃烧你多余的脂肪 ， 所以瑜伽是可以增肥的.而且是现在演员常用的长胖的方法！为了入戏 ， 能身姿会更匀称一些 。
如果你很瘦(主要看BMI) ， 那么练瑜伽是会胖的 ， 但长的是肌肉 ， 不是脂肪 ， 因为瑜伽消耗的是你的脂肪 ， 如果你没有脂肪可以消耗 ， 当然不会再变瘦如果你不瘦 ， 那可能是饮食方面 ， 比如刚练完就吃东西可是练瑜伽的话肯定会长肌肉的啊
可以让你的身体更匀称 ， 细条更完美瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注 ， 不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现 ， 那里几乎成了女性的天下 。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前 ， 但事实上瑜珈并非是女性的项目 ， 男性练瑜珈的好处可能更多 。瑜珈是任何人的运动瑜珈是让身心合一的最好的运动 ， 并不是女性专属的 ， 如果被瑜珈动作表面的柔性所迷惑 ， 对很多男性而言无疑是一种损失 。现代人的生活节奏越来越快 ， 大家对自己的要求在逐渐提高 ， 压力自然会慢慢压得人透不过气 。这时候如果不能放松 ， 让心灵回到平静的状态 ， 就会引发一系列心理和生理上的病变 ， 像常伏案工作的人容易出现的心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等等问题都是共有的 ， 而不只出现在女性身上 。
另外 ， 很多人尤其是男性 ， 在心理压抑一段时间后喜欢用暴力的方式发泄 ， 这样虽然一时痛快 ， 但最后治标不治本 ， 还是不能完全解决问题 。人体中脑是最重要的器官之一 ， 在脑部疲劳的时候 ， 很多功能都会受到影响 。调节人精神状态的神经主要包括交感神经和副交感神经 ， 在白天工作时主要是交感神经在起作用 ， 应付各种情况;到了晚上睡眠时 ， 副交感神经让人们安睡 。但如果人一直处于晨昏颠倒的状态中 ， 生活的规律和正常的不合拍 ， 就会形成恶性循环 。而瑜珈的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态 ， 最大限度地促进副交感神经发挥作用 ， 恢复到精力充沛的状态 。
【练习瑜伽可以长胖吗】其实在生活中并没有哪个运动可以让自己的身体变胖 ， 很多的运动都是可以让自己的身体更加健康得 。同样的瑜伽也是如此 ， 可以让一些身体娇小偏瘦的朋友看起来更加的健康 。同样的对于一些虚胖不健康的也是有着瘦身的效果呢 。
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